Kinh Thánh chứa đựng nhiều lời tường thuật có thật về những người nam và người nữ từng trải qua các cung bậc cảm xúc. Khi đọc những lời tường thuật này, có lẽ chúng ta tìm thấy một người có cùng cảm xúc với mình.

Tất cả chúng ta đều cần được cảm nhận là người khác hiểu mình, và điều này đặc biệt đúng khi chúng ta phải vật lộn với vấn đề sức khỏe tâm thần. Khi đọc về những trải nghiệm có thật của các nhân vật trong Kinh Thánh, chúng ta có thể thấy mình cũng có suy nghĩ và cảm xúc giống họ. Nhờ thế, chúng ta nhận ra là người khác từng chịu khổ như mình và không chỉ riêng mình phải đương đầu với sự lo âu và cảm xúc xáo trộn.

• Kinh Thánh ghi lại nhiều lời của những người cảm thấy bất lực và tuyệt vọng. Có bao giờ bạn cảm thấy rằng mình không chịu nổi nữa không? Những nhân vật trong Kinh Thánh như Môi-se, Ê-li-gia và Đa-vít đã từng có cảm xúc như thế.—Dân số 11:14; 1 Các vua 19:4; Thi thiên 55:4.

• Kinh Thánh nói về một phụ nữ tên Ha-na. Cô “vô cùng đắng cay” vì không thể có con và bị người vợ kia của chồng chế nhạo tàn nhẫn về điều đó.—1 Sa-mu-ên 1:6, 10.

• Kinh Thánh nói về một người đàn ông tên Gióp mà chúng ta có thể cảm thông. Dù là người có đức tin mạnh nhưng ông cũng trải qua những nỗi đau buồn tột độ, và ông từng nói: “[Tôi] gớm ghê đời mình, không muốn sống nữa”.—Gióp 7:16.

Khi tìm hiểu về cách những nhân vật này đương đầu thành công với lối suy nghĩ tiêu cực, chúng ta cũng có thể có được sức mạnh cần thiết để đối phó với sự căng thẳng và buồn nản.