KINH THÁNH NÓI: “Người chậm giận thì hơn người hùng mạnh”.—Châm ngôn 16:32.

ĐIỀU NÀY CÓ NGHĨA GÌ? Tự chủ là phẩm chất của người mạnh mẽ, và rèn luyện tính này sẽ đem lại lợi ích cho chúng ta. Dù có lúc nổi giận là chính đáng nhưng nếu không kiềm chế cơn giận thì chúng ta có thể gây ra hậu quả đáng tiếc. Các nhà nghiên cứu cho biết trong lúc nóng giận, một người thường nói hoặc làm điều mà sau đó mình sẽ hối tiếc.

BẠN NÊN LÀM GÌ? Tập kiểm soát cơn giận trước khi nó kiểm soát bạn. Một số người nghĩ nóng giận là dấu hiệu của người có bản lĩnh, nhưng nếu sáng suốt chúng ta sẽ nhận ra đó là dấu hiệu của người yếu đuối. Kinh Thánh nói: “Người không biết tự chủ như thành bị xâm lăng, không còn tường che chắn” (Châm ngôn 25:28). Một cách để kiểm soát cơn giận là tìm hiểu thực hư vấn đề thay vì vội nói hay làm gì đó. Kinh Thánh nhấn mạnh: “Nhờ sáng suốt, một người chậm nóng giận” (Châm ngôn 19:11). Chúng ta cần lắng nghe kỹ để hiểu hết vấn đề, nhờ thế có cái nhìn sáng suốt, và cảm xúc sẽ lắng xuống.

KINH THÁNH NÓI: “Hãy tỏ lòng biết ơn”.​—Cô-lô-se 3:15.

ĐIỀU NÀY CÓ NGHĨA GÌ? Có câu nói rằng: Người biết ơn mới có thể hạnh phúc. Ngay cả những người trải qua mất mát to lớn cũng thấy điều đó là đúng. Họ cho biết bí quyết giúp họ vực dậy tinh thần là biết ơn những gì mình đang có, thay vì tiếc nuối những gì đã mất.

 BẠN NÊN LÀM GÌ? Mỗi ngày, hãy liệt kê những điều tốt đẹp mà bạn biết ơn. Đó không nhất thiết phải là những điều lớn lao mà có thể là những điều nhỏ nhoi, chẳng hạn như cảnh bình minh tuyệt đẹp, cuộc trò chuyện vui vẻ với người thân hoặc đơn giản là có thêm một ngày nữa để sống. Những điều tốt đẹp ấy có thể giúp tinh thần bạn lạc quan hơn, miễn là bạn biết nhận ra và trân trọng chúng.

Đặc biệt bạn nên nghĩ đến những lý do mình biết ơn gia đình và bạn bè. Sau đó, hãy cho họ biết bằng cách nói trực tiếp, viết thư, gửi thư điện tử hoặc tin nhắn. Nhờ thế, mối quan hệ của bạn với họ sẽ thêm bền chặt, và bạn sẽ cảm nghiệm niềm vui vì làm được việc tốt cho người khác.—Công vụ 20:35.

TRÁNH TRANH CÃI.

“Bắt đầu tranh cãi khác nào mở cửa đập, vậy hãy tránh đi trước khi cuộc cãi lộn bùng nổ”.—CHÂM NGÔN 17:14.

TRÁNH LO LẮNG THÁI QUÁ VỀ TƯƠNG LAI.

“Chớ bao giờ lo lắng về ngày mai, vì ngày mai có điều lo lắng của ngày mai. Ngày nào có đủ nỗi khổ của ngày đó”.—MA-THI-Ơ 6:34.

HÀNH ĐỘNG DỰA TRÊN LÝ TRÍ THAY VÌ CẢM XÚC.

“Khả năng suy xét sẽ trông chừng con và sự thông sáng sẽ bảo vệ con”.—CHÂM NGÔN 2:11.