Bạn có phải vật lộn với cảm xúc không?

HẦU NHƯ trong suốt cuộc sống, Lena phải vật lộn với những cảm nghĩ tiêu cực về chính mình. Chị nói: “Những năm tháng bị lạm dụng tình dục thuở nhỏ đã hủy hoại phần lớn lòng tự trọng của tôi. Tôi cảm thấy mình hoàn toàn vô dụng”. Nhìn lại thời niên thiếu, chị Simone tâm sự: “Trong thâm tâm tôi cảm thấy trống rỗng và luôn nghĩ mình chẳng có giá trị gì”. Sự dằn vặt do những cảm xúc như thế gây ra dường như rất phổ biến ngày nay. Một dịch vụ tư vấn qua điện thoại cho thanh thiếu niên nói gần phân nửa các em gọi đến đều tâm sự rằng các em “thường xuyên mang mặc cảm tự ti”.

Theo một số chuyên gia, người ta trở nên tự ti khi bị người khác làm cho mình cảm thấy mình vô giá trị. Cảm giác này có thể hình thành khi một người thường xuyên bị la mắng, chỉ trích gay gắt, bị lạm dụng hay bóc lột tàn nhẫn. Dù nguyên nhân là gì đi nữa, hậu quả có thể rất tai hại. Một nghiên cứu y khoa gần đây khám phá ra rằng những người  có cảm xúc tiêu cực về bản thân thường hay nghi ngờ chính mình và người khác, như thế vô tình làm hại các mối quan hệ gần gũi và tình bạn. Báo cáo về nghiên cứu này viết: “Theo một nghĩa nào đó, họ ‘tạo ra’ chính những tình huống mà họ sợ nhất”.

Những người cảm thấy như vậy thường là nạn nhân của vấn đề mà Kinh Thánh gọi là “tư-tưởng bộn-bề” của chính mình. (Thi-thiên 94:19) Bao giờ họ cũng thấy mình chưa tốt. Khi có điều gì không hay xảy ra, họ lập tức tự trách mình. Dù có được người khác khen chăng nữa, trong thâm tâm họ vẫn cảm thấy mình không xứng đáng, và sớm muộn gì sự thật đó cũng sẽ bị lộ ra. Vì tin rằng mình không đáng được hạnh phúc, nhiều người buông mình vào lối sống tự hủy hoại mà sau đó họ cảm thấy không thể tự vực dậy được. Chị Lena, được nói ở trên, đã mắc phải bệnh rối loạn về ăn uống trầm trọng vì mặc cảm tự ti, và chị thú nhận: “Tôi cảm thấy mình hoàn toàn bất lực”.

Những người phải vật lộn với “tư-tưởng bộn-bề” như thế sẽ chịu tình trạng này suốt đời sao? Có thể làm gì để đối phó với những cảm xúc đó? Kinh Thánh có những nguyên tắc và lời khuyên thiết thực đã giúp nhiều người vượt qua được. Một số nguyên tắc này là gì, và làm sao những nguyên tắc đó đã giúp những người lâm vào tình trạng này tìm thấy niềm vui trong cuộc sống? Bài kế tiếp sẽ cho biết điều này.