研究班课文25
依靠耶和华的帮助应付压力
我心灵愁苦。——撒母耳记上1:15
唱诗第30首 我的上帝、慈父和良朋
课文摘要 *
1．为什么我们需要留意耶稣的警告？
耶稣谈到最后的日子时，说：“你们要当心，免得你们的心被……生活的忧虑重重压住。”（路加福音21:34）为什么我们需要留意他的警告呢？因为今天，人人都面对很多压力，基督徒也不例外。
2．有些弟兄姊妹遭遇什么难题？
2 有时，我们需要同时面对很多难题。例如一位弟兄叫约翰 *，他因为患有多发性硬化症（一种严重的中枢神经系统疾病）饱受痛苦，而结婚19年的妻子决定离开他更是雪上加霜。后来，他的两个女儿也不再崇拜耶和华。鲍勃和琳达这对夫妻也曾面对不同的难题。他们失去了工作也失去了房子，此外琳达患有心脏病，可能会有生命危险，而且她还有另一种破坏免疫系统的疾病。
3．根据腓立比书4:6,7，为什么我们可以确信耶和华很想帮助我们？
3 我们可以放心，我们的创造主，仁爱的天父耶和华了解压力会对我们造成什么影响，他很想帮助我们。（请读腓立比书4:6,7）圣经记载了许多古代忠仆面对难题的经历，也谈到耶和华怎样帮助他们。接着，我们会来看看一些例子。
以利亚“跟我们性情相似”
4．以利亚面对什么考验？他体会到了什么？
4 以利亚为耶和华服务时，经历过许多艰辛和考验。当时以色列由不忠的君王亚哈统治，他的妻子耶洗别崇拜巴力神，是个邪恶的女人。他们夫妻俩在以色列大肆推行巴力崇拜，还杀了许多耶和华的先知。以利亚逃过了他们的毒手，后来耶和华也帮助他渡过严重的饥荒。（列王纪上17:2-4,14-16）以利亚还向巴力的先知和崇拜巴力的人挑战，并劝勉以色列人要崇拜耶和华。（列王纪上18:21-24,36-38）在这些艰辛和考验中，以利亚一直体会到耶和华在保护和帮助他。
耶和华派天使去帮助以利亚振作起来（见第5-6段） *
5-6．根据列王纪上19:1-4，以利亚有什么感受？耶和华怎样帮助以利亚？
5 请读列王纪上19:1-4。不过，当耶洗别威胁要杀害以利亚时，以利亚很害怕就逃到了别示巴。他很灰心，甚至想死。为什么他有这样的感受呢？因为以利亚也是不完美的人，“跟我们性情相似”。（雅各书5:17）他承受巨大的压力也感到很疲惫。他一直鼓励别人崇拜上帝，但他现在可能觉得这一切努力都是白费的，因为只有他继续崇拜耶和华，而整个以色列的情况根本没有改善。（列王纪上18:3,4,13；19:10,14）以利亚有这样的想法和感受，可能会让你很惊讶，但耶和华十分理解他。
6 耶和华并没有责备以利亚为什么有那样的感受，而是帮助他恢复体力。（列王纪上19:5-7）后来，耶和华为了让以利亚有更积极的想法，就在他面前施展惊人的力量，并且告诉他在以色列还有7000个人没有崇拜巴力。（列王纪上19:11-18）通过这些实际的行动，耶和华让以利亚知道他很爱这位先知。
耶和华怎样帮助我们
7．为什么耶和华帮助以利亚的记载能安慰我们？
7 你正面对很大的压力吗？知道耶和华了解以利亚的感受，这不是让我们感到很安慰吗？耶和华一定明白我们内心的痛苦。他不但知道我们的能力限度，也很清楚我们的想法和感受。（诗篇103:14；139:3,4）我们像以利亚一样信赖耶和华，他就一定会帮助我们应付压力。（诗篇55:22）
8．耶和华会怎样帮助你应付压力？
8 压力会使人思想消极，灰心丧气。假如你有这种感觉，要信赖耶和华，他一定会帮助你。他会怎样帮助你呢？耶和华希望你将担心的事告诉他，他一定会回应你。（诗篇5:3；彼得前书5:7）因此，要不断祷告，告诉耶和华你的难题。他虽然不会直接跟你说话，但他会通过圣经和他的组织回应你的祷告。你研读圣经中的记载，一定能得到安慰，对未来充满希望。此外，弟兄姊妹也会鼓励你。（罗马书15:4；希伯来书10:24,25）
9．值得信赖的朋友能给我们什么帮助？
9 耶和华吩咐以利亚将一些工作交给以利沙，这样以利亚就能有个好同伴，而且在灰心的时候也有人扶持。今天，我们跟值得信赖的朋友透露心事时，对方也能给我们支持。（列王纪下2:2；箴言17:17）要是你没有这样的朋友，就要向耶和华祷告，恳求他帮助你找到一位成熟的基督徒来鼓励你。
10．（甲）为什么以利亚的经历能鼓励我们？（乙）以赛亚书40:28,29的经文给我们什么保证？
10 耶和华帮助以利亚应付压力，让他忠心耿耿地服务了很多年，这让我们很受鼓励。即使我们长期面对很大的压力而身心疲惫，只要我们依靠耶和华，他一定会给我们力量，帮助我们继续为他服务。（请读以赛亚书40:28,29）
古代的忠仆依靠耶和华
11-13．上帝的三个忠仆因为承受压力而有什么感受？
11 圣经里也谈到其他忠仆经历的考验。例如，哈拿因为无法生育而感到羞耻，她的对头比妮拿还不断嘲笑她。（撒母耳记上1:2,6）哈拿承受极大的压力，非常伤心，她以泪洗面甚至吃不下饭。（撒母耳记上1:7,10）
12 大卫王也曾面对不同的难题，承受很大的压力。他因为犯了许多过错而感到非常自责。（诗篇40:12）他的儿子押沙龙反叛他，后来被人杀死。（撒母耳记下15:13,14；18:33）他也曾经被非常信任的朋友出卖。（撒母耳记下16:23－17:2；诗篇55:12-14）大卫写下的许多诗篇描述了他灰心沮丧的感受，但也表达了他对耶和华坚定的信心。（诗篇38:5-10；94:17-19）
什么帮助一位诗篇执笔者再次快乐地为耶和华服务？（见第13-15段） *
13 有个诗篇的执笔者曾经羡慕恶人的生活。这个执笔者可能是利未人亚萨的子孙，在崇拜上帝的神圣场所服务。他因为压力而非常不快乐，也对自己的处境不满，甚至觉得为上帝服务很不值得。（诗篇73:2-5,7,12-14,16,17,21）
14-15．我们从这三个忠仆的经历学到什么？
14 这三个忠仆都信赖耶和华，他们热切地祷告，将自己的忧虑都告诉耶和华。他们毫无保留地告诉上帝自己为什么压力很大，也继续到崇拜耶和华的地方崇拜他。（撒母耳记上1:9,10；诗篇55:22；73:17；122:1）
15 耶和华体恤这些忠仆，一一回应了他们的祷告。他让哈拿的内心恢复平静。（撒母耳记上1:18）而大卫说：“义人多灾多难，但耶和华救他脱离这一切。”（诗篇34:19）诗篇执笔者后来感受到耶和华仿佛拉着他的右手，用仁爱的劝告引导他。他唱出自己的感受：“至于我，我亲近上帝对我有益；我向至高的主宰耶和华寻求庇护。”（诗篇73:23,24,28）我们从这些记载学到什么？我们有时也会因为难题而感到压力很大，但只要我们沉思耶和华怎样帮助他的仆人，向他祷告并且继续按照他的吩咐去做，就能成功应付压力。（诗篇143:1,4-8）
依靠耶和华就能应付压力
一位姊妹本来不想跟任何人来往，但后来她努力关心别人，就感觉好多了（见第16-17段）
16-17．（甲）为什么我们不该孤立自己？（乙）我们怎样才能重新振作？
16 这三个忠仆的经历让我们学到另一个重要的道理：我们绝不该孤立自己，远离耶和华和他的子民。（箴言18:1）南希曾因为被丈夫抛弃而感到非常痛苦，她说：“有时，我会好几天都不想跟任何人说话或碰面。但我越是孤立自己，心里就越难过。”不过，当南希努力帮助其他遭遇难题的人时，情况就改变了。她说：“我会认真听别人讲自己的感受，当我将注意力放在别人身上时，就不再总是觉得自己很可怜了。”
17 参加聚会能帮助我们振作起来。我们参加聚会，就是让耶和华有更多的机会帮助和安慰我们。（诗篇86:17）聚会时，耶和华能通过圣灵、他的话语和弟兄姊妹鼓励我们。聚会也让我们有机会“互相鼓励”。（罗马书1:11,12）一位叫索菲娅的姊妹说：“耶和华和弟兄姊妹帮助我坚持下去。聚会给我非常大的帮助。我也发觉，我在传道方面越努力，越常参与会众的活动，就越能应付压力和忧虑。”
18．我们感到灰心沮丧时，耶和华会怎样帮助我们？
18 当我们感到灰心沮丧时，要记得耶和华保证将来没有人会再面对难题，他现在也很愿意帮助我们应付压力。他会让我们有力量克服难过和绝望的情绪。（腓立比书2:13）
19．罗马书8:37-39给我们什么保证？
19 请读罗马书8:37-39。使徒保罗说没有什么能阻隔上帝对我们的爱，他的话真的让我们感到安心。假如弟兄姊妹正面对压力，我们可以怎样帮助他们呢？下篇课文会谈谈，我们可以怎样效法耶和华，帮助弟兄姊妹并对他们表现体恤之心。
唱诗第44首 凄苦人的祷告
