研究班课文 1
保持冷静，全心信赖耶和华
2021年的全年经文：“只要保持冷静，全心信赖我，就会有力量。”——以赛亚书30:15
唱诗第3首 你是我们的力量、希望和信心
课文摘要 *
1．就像大卫王一样，我们也许会问耶和华什么问题？
我们人人都想过平静安宁的生活，没有人喜欢整天忧心忡忡。不过，我们都难免有忧虑担心的时候。就像大卫王一样，耶和华的一些仆人也许会问耶和华这样的问题：“我每天烦恼忧伤，要到什么时候呢？”（诗篇13:2）
2．本篇课文会谈谈什么？
2 虽然我们不可能完全无忧无虑，不过我们还是可以做一些事去控制忧虑的情绪。本篇课文会先谈谈哪些原因可能令我们感到忧虑，然后提出六个方法，帮助我们在面对困难时保持冷静。
令人忧虑的原因
3．哪些我们控制不了的事可能会令我们感到忧虑？
3 很多令人忧虑的因素都是我们没办法控制的。例如，衣食住行的费用越来越高，我们控制不了。我们也不知道，同事或同学什么时候会引诱我们做一些不诚实或不道德的事。另外，我们无法阻止罪行在社区里发生。今天，我们要面对这些问题，是因为大部分人都没有按照圣经的原则生活。这个世界的神撒但知道，有一些人会因为“目前制度里的忧虑”而不想崇拜耶和华。（马太福音13:22；约翰一书5:19）生活在这个世界确实是压力重重！
4．如果我们面对很大的压力，可能会有什么感觉？
4 面对这么大的压力，我们也许会变得焦虑不安。比如我们可能担心赚不到足够的钱来维持生活，或者担心会生病，不能去工作，甚至会失业。我们可能也会担心自己受到诱惑时会犯罪，对上帝不忠。另外，不久之后撒但会怂恿那些支持他的人攻击上帝的子民，我们可能会担心自己能不能应付。结果我们可能会想：我为这些事担心是不是不对呢？
5．耶稣说不要再忧虑是什么意思？
5 耶稣曾对他的门徒说：“不要再……忧虑。”（马太福音6:25）他的意思是我们不应该为任何事忧虑吗？肯定不是。在古代，耶和华的一些忠仆也曾经焦虑不安，但耶和华并没有放弃他们。 *（列王纪上19:4；诗篇6:3）耶稣这样说，其实是在安慰我们。他不希望我们因为过度忧虑而不能专心崇拜上帝。那么，我们怎么做，就不会过度忧虑呢？（请看附栏“ 可以怎么做”）
帮助我们保持冷静的六个方法
见第6段 *
6．根据腓立比书4:6,7，什么能让我们的心恢复平静？
6（1）常常祷告。我们向耶和华恳切地祷告，就能减轻压力。（彼得前书5:7）耶和华会回应我们的祷告，“赐下超越人能理解的安宁”。（请读腓立比书4:6,7）神圣力量非常强大，耶和华会赐下这种力量让我们的心恢复平静。（加拉太书5:22）
7．我们向耶和华祷告时要记得怎么做？
7 我们向耶和华祷告时，要说出心里的话，把自己遇到的困难和感受都告诉他。如果你觉得问题有解决的办法，就要恳求耶和华给你智慧去找到这个方法，而且有力量去实践。如果问题看来不是你能解决的，就要恳求耶和华帮助你不要过度担心。你的祷告越具体，之后就越能看出耶和华是怎样回应你的。就算祷告看起来没有马上得到回应，也不要放弃。耶和华不仅希望你具体地向他祷告，也希望你坚持不懈地这样做。（路加福音11:8-10）
8．我们在祷告里要表达什么？
8 我们向耶和华祷告时，除了把内心的痛苦告诉他以外，还要记得表达感谢。就算处境艰难，我们也要多想想自己得到了哪些福分，这样做很有益处。有时，你可能觉得很难清楚说出心里的烦恼。但要记得，哪怕只是简单的一句“请救救我”，耶和华都会听。（历代志下18:31；罗马书8:26）
见第9段 *
9．怎样才能得到真正的保护？
9（2）信赖耶和华的智慧，而不是自己的智慧。公元前8世纪，亚述大军来势汹汹，犹大国民非常害怕。为了抵抗亚述人，他们竟然向崇拜假神的埃及人求救。（以赛亚书30:1,2）耶和华警告说，如果他们不知悔改，一定会大祸临头。（以赛亚书30:7,12,13）耶和华派以赛亚去告诉他们，怎样才能得到真正的保护。耶和华说：“只要保持冷静，全心信赖我，就会有力量。”（以赛亚书30:15下）
10．在哪些情况下，我们可以表明自己完全信赖耶和华？
10 我们怎么做，就是全心信赖耶和华呢？请想想以下情况。假如有一份工作能让你赚更多钱，却需要你经常加班，减少崇拜耶和华的时间；又假如在你工作的地方，有个异性对你有意思，但这个人并不是已经献身受浸的基督徒；又假如你的家人逼你作出抉择，说：“你要我，还是要你的上帝？”在这些情况下，要做决定真的很不容易。但无论是哪一种情况，耶和华都会指引你。（马太福音6:33；10:37；哥林多前书7:39）问题是，你真的完全信赖耶和华，愿意照着去做吗？
见第11段 *
11．我们研读哪些圣经记载，会有助于自己在面对迫害时保持冷静？
11（3）从别人身上学习经验和教训。圣经里很多例子都能说明，保持冷静和全心信赖耶和华非常重要。研读这些记载时，我们可以仔细想想：上帝的仆人遭到猛烈的反对时，是什么帮助他们保持冷静的呢？例如，当犹太最高法庭命令使徒停止传道时，他们勇气十足地说：“我们必须服从上帝的统治，而不是服从人。”（使徒行传5:29）后来他们被鞭打，还是一点也不害怕。为什么呢？因为他们知道自己在做耶和华喜欢的事，有他的支持和认可，所以他们继续勇敢地宣扬好消息。（使徒行传5:40-42）同样，司提反面对死亡威胁时，还是“一脸平静，面容就像天使的面容一样”。（使徒行传6:12-15）为什么呢？因为司提反确信耶和华是认可他的。
12．彼得前书3:14和4:14说，我们面对迫害为什么还是能感到快乐？
12 使徒们非常确定耶和华与他们同在，因为耶和华赐给他们施行神迹的能力。（使徒行传5:12-16；6:8）当然，我们今天的情况不一样。但耶和华还是通过圣经亲切地向我们保证，我们为正义受苦时会得到他的认可，以及他所赐的神圣力量。（请读彼得前书3:14；4:14）所以，我们不用担心未来受到猛烈迫害时自己能不能应付，反而应该想想现在可以做些什么，使自己更加坚信耶和华一定能给我们力量，也能拯救我们。我们应该像1世纪的基督徒那样完全相信耶稣的承诺，他说：“我会赐给你们该说的话和智慧，使所有反对你们的人加起来也招架不住，无法驳倒。”耶稣还保证：“你们只要忍耐，就会保全性命。”（路加福音21:12-19）不要忘记，耶和华记得崇拜他的人的每个细节，如果他们为了忠于他而失去生命，耶和华一定会让他们复活过来。
13．有些人没有保持冷静，没有信赖耶和华，我们从他们身上学到什么教训？
13 有些人没有保持冷静，没有信赖耶和华，我们可以从他们身上吸取教训。认真想想他们的经历，能帮助我们避免犯同样的错误。一个例子是犹大国王亚撒。在他统治初期，一支大军来攻打犹大国。亚撒信赖耶和华，结果大败敌军。（历代志下14:9-12）后来，以色列国王巴沙来攻打亚撒，他的军队规模其实小得多，但亚撒并没有像先前那样求耶和华拯救他，而是送金银给叙利亚王，向他求助。（历代志下16:1-3）亚撒晚年得了重病，但他也没有向耶和华寻求帮助。（历代志下16:12）
14．我们可以从亚撒身上吸取什么教训？
14 起初，亚撒遇到问题时向耶和华寻求帮助，后来却选择用自己的方法解决问题。亚撒向叙利亚人求助，对抗以色列王。这看起来好像是符合现实的做法，也带来一些好处。不过，犹大国并没有因此太平多久。耶和华通过一个先知对亚撒说：“因为你依靠叙利亚王，没有依靠耶和华你的上帝，叙利亚王的军队就从你手里逃脱了。”（历代志下16:7）我们也要小心，不要以为靠自己就能解决问题，结果没有认真查考圣经，向耶和华寻求指引。就算遇到紧急的情况，我们也要保持冷静，信赖耶和华，他一定会帮助我们作出明智的决定。
见第15段 *
15．我们阅读圣经时可以怎么做？
15（4）记住一些经文。圣经里有很多经文能说明，只要我们保持冷静并信赖耶和华，就能得到力量。我们可以把其中一些背下来，一个好方法是把经文朗读出来，或者写下来并经常复习。上帝吩咐约书亚要细读沉思摩西法典，这样他就会处事明智。另外，他在法典里读到的话能帮助他克服恐惧，有勇气好好执行任务。（约书亚记1:8,9）今天，有不少情况也许会让我们感到忧虑或恐惧。圣经里有很多经文都能帮助我们保持冷静，有内心的安宁。（诗篇27:1-3；箴言3:25,26）
见第16段 *
16．耶和华怎样通过弟兄姊妹帮助我们保持冷静和信赖他？
16（5）经常跟崇拜上帝的人来往。耶和华也通过弟兄姊妹帮助我们保持冷静和信赖他。参加聚会时，我们接受的教导，听到的评论，以及跟弟兄姊妹的交谈，都能让我们受到鼓励，获益良多。（希伯来书10:24,25）我们也能在会众里找到值得信任的朋友，向他们倾诉心声。朋友的一句良言能减轻压在我们心头的忧虑。（箴言12:25）
见第17段 *
17．我们从希伯来书6:19看出，王国的希望为什么能让我们在逆境下坚定不移？
17（6）坚信希望一定实现。王国的希望“就像生命的锚一样”，能让我们在面对逆境或感到忧虑时坚定不移。（请读希伯来书6:19）耶和华承诺，在新世界里我们会过上无忧无虑的生活。（以赛亚书65:17）我们应该经常沉思这个希望，想象自己在新世界里过着安宁的日子，不用担惊受怕。（弥迦书4:4）你努力告诉别人这个美好的未来，也能让自己对这个希望更确信不疑，所以要尽力参与传道教人的工作。我们这样做，就能“对自己的希望有十足的把握，直到最后”。（希伯来书6:11）
18．未来的情况会怎样？我们可以怎样面对？
18 随着末日越来越近，我们一定会遇到更多让我们焦虑不安的问题。2021年的全年经文可以帮助我们应付这些考验，保持冷静。我们能这样做，靠的不是自己的力量，而是因为我们信赖耶和华。在这一年里，让我们用行动证明自己确信耶和华的这个保证：“只要保持冷静，全心信赖我，就会有力量。”（以赛亚书30:15）
唱诗第8首 耶和华是我们的庇护所
