• “我觉得好像丈夫一次又一次有了外遇一样。”

• “我觉得自己一点魅力都没有，也觉得很丢脸、很没用。”

• “我没办法跟别人讲这件事，只能默默承受这一切。”

• “我感觉耶和华好像不关心我了。”

这些话显示，如果丈夫看色情资讯，妻子会有多痛苦。如果丈夫暗地里做这样的事，也许长达几个月甚至几年，妻子就可能觉得很难再相信他了。一个做妻子的说：“我觉得身边的这个人很陌生。他是不是还有别的事瞒着我呢？”

如果丈夫看色情资讯，妻子可以从本篇文章得到帮助。 a本篇文章会提出一些圣经原则，安慰有这样经历的妻子，让她们确信耶和华一定会扶持她们。这些原则也能帮助她们恢复内心的平静和安宁，并帮助她们巩固跟耶和华的关系。 b

虽然你不能控制丈夫的一举一动，但你可以做一些事来减轻痛苦，恢复内心安宁。请看看以下的建议。

避免自责。丈夫看色情资讯，妻子可能会觉得自己多多少少要负些责任。艾丽斯 c觉得肯定是自己没有女人味，常常想：“为什么我丈夫喜欢去看别的女人？他觉得我已经没有吸引力了吗？”有些妻子因为自己的反应而自责，觉得自己把事情弄得更糟了。丹妮尔在知道丈夫看色情资讯后很生气，她说：“我觉得自己好像一个怨妇，任由愤怒的情绪破坏我们的婚姻。”

如果你也有这样的感觉，要记得耶和华并没有要你为丈夫的行为负责。 雅各书1:14说：“各人受考验，是被自己的私欲勾引和诱惑的。”（罗马书14:12；腓立比书2:12）耶和华不但不会责怪你，还会因为你忠于他而非常珍视你。（历代志下16:9）

妻子也要明白，丈夫看色情资讯不等于妻子有什么欠缺。研究这类问题的专家指出，色情资讯令人产生不切实际的性幻想，这种不正常的欲望根本没有任何女性可以满足。

避免过度忧虑。凯瑟琳说自己整天都想着丈夫看色情资讯这件事，根本没有心思去做别的事。弗朗西丝说：“每当我不知道丈夫在哪里的时候，我都会变得很焦虑。结果我整天都紧张兮兮的。”有些妻子说，她们跟知情的弟兄姊妹在一起的时候，感觉很尴尬。还有一些妻子认为没有人明白她们的情况，所以她们感觉非常孤独无助。

有这些感觉是很正常的。不过，一直想着这些负面的事只会令你越来越痛苦。要努力把注意力集中在你自己跟耶和华的关系上，这样你就会得到力量。（诗篇62:2；以弗所书6:10）

圣经记载，一些伤心的女子向耶和华祷告后就得到了安慰。你读读这些记载并好好沉思，就可以得到很大的帮助。虽然上帝没有每一次都帮她们除去难题，但他每一次都赐给她们内心的安宁。例如，哈拿因为自己的难题而“心里痛苦”，但她“向耶和华祷告了很久”之后，就不再忧愁了。尽管她还不知道情况会有什么改变，她的内心已经恢复平静。（撒母耳记上1:10,12,18；哥林多后书1:3,4）

你也可以向长老寻求帮助。他们会像“避风之所，避暴雨之处”。（以赛亚书32:2）也许他们还能告诉你，哪一个姊妹能听你倾诉并给你安慰。（箴言17:17）

你有可能帮助丈夫戒除看色情资讯的恶习吗？是有可能的。圣经指出，要克服一个 难题或对付一个强大的敌人时，“两个人比一个人好”。（传道书4:9-12）研究显示，夫妻有一方对色情资讯成瘾时，如果夫妻一起努力，往往能够克服问题并重建信任。

当然，能不能成功，很大程度上取决于你丈夫有没有这样的意愿和决心。他有没有恳求耶和华赐他力量，并且向长老求助呢？（哥林多后书4:7；雅各书5:14,15）他有没有采取一些防范措施，避开引诱呢？比如，他有没有在使用电子产品方面定下一些限制，并且避开会使自己陷入引诱的情况呢？（箴言27:12）他是不是愿意坦诚地面对你，对你毫无隐瞒，并且愿意接受你的帮助呢？如果是这样，也许你能够帮助丈夫。

怎样帮助呢？请看看一个例子，费莉西娅的丈夫伊桑小时候就对色情资讯上了瘾，现在他仍然不时会有想看色情资讯的冲动，但费莉西娅让他可以放心说出自己的感受。伊桑说：“我坦诚地跟妻子聊自己的问题。她用心帮助我避开引诱，也经常问问我的情况。她也帮助我在上网方面定下一些限制。”知道丈夫想看色情资讯，费莉西娅当然很不好受，但她说：“我感到生气和痛苦并不能帮助他抗拒错误的欲望。我们一起讨论他的难题后，他很愿意努力减轻我的痛苦。”

这样的沟通不但能帮助丈夫抵抗色情资讯的引诱，还能帮助妻子重建对丈夫的信任。如果丈夫愿意坦诚地跟妻子聊聊自己的弱点，并且经常告诉妻子自己在哪里以及在做什么，妻子就会更容易信任他。

你觉得你也能够这样帮助丈夫吗？如果是，不妨跟丈夫一起读读这篇文章，并且讨论其中的内容。他的目标应该是弃绝色情资讯，并且以行动表明自己值得你信任。既然如此，他不应该在你表达感受时生气，而是应该尽力理解自己的行为会怎样影响到你。你的目标应该是帮助他加强决心，抗拒色情资讯，并且给他机会重新赢得你的信任。你们夫妻俩都应该了解一下为什么一个人会想看色情资讯，以及可以怎样克服这个问题。 d

 如果你担心你们不能平心静气地讨论这件事，可以考虑请一个你们俩都信任的长老跟你们一起讨论。要记得，即使丈夫已经戒除了看色情资讯的恶习，你也可能需要经过一段时间才能重新信任他。但不要放弃，要留意你们之间的关系正在怎样一点一点地改善。要有耐心，并且相信随着时间过去，你们的婚姻关系会再次变得牢固。（传道书7:8；哥林多前书13:4）

如果你丈夫故态复萌，这表示他不肯悔改或永远都不可能戒除恶习了吗？不一定。要记得，他可能一直都要跟这种欲望搏斗，如果上了瘾就更是这样。就算他已经戒了很多年，还是有可能再看的。为了避免再次犯错，他必须制定更有效的策略来保护自己。就算问题看起来已经克服了，也不能放松警惕。（箴言28:14；马太福音5:29；哥林多前书10:12）他必须培养新的“思维模式”，学会“憎恨恶事”，包括憎恨色情资讯，以及由观看色情资讯引发的一切不洁的行为，例如手淫。（以弗所书4:23；诗篇97:10；罗马书12:9）他愿意付出努力这样做吗？如果愿意，他还是有希望戒除恶习的。 e

不过，要是你丈夫完全不想改变呢？你可能会一次又一次地感到失望、愤怒，觉得被背叛。有这些感觉是正常的，要把忧虑卸给耶和华，这能帮助你得到内心安宁。（彼得前书5:7）要继续通过研读、祷告和沉思亲近耶和华。要相信他也会亲近你，因为以赛亚书57:15说，他会“与心碎的人和心灰意冷的人同在”，帮助他们振作起来。要尽力忠心地敬奉耶和华，也要寻求长老的帮助。不要放弃希望，说不定你丈夫有一天会迷途知返，衷心悔改。（罗马书2:4；彼得后书3:9）