圣经原则：“不要再为生命忧虑。”（马太福音6:25）

这是什么意思？这些话出自于耶稣的登山宝训。根据一本圣经辞典，译做“忧虑”的希腊语动词是指“人对贫穷、饥饿和其他生活难题而有的自然反应”。忧虑通常也跟人会担心未来的事有关。当然，关心自己和亲友的需要是很正常的。（腓立比书2:20）可是，耶稣说：“总不要忧虑。”这是告诉门徒要避免过度担心，因为人过度担忧明天的事，会让自己变得很不快乐。（马太福音6:31,34）

对今天适用吗？为什么留意耶稣的劝告是明智的呢？一些参考资料显示，要是人极度忧虑，他们的交感神经系统会持续处于亢奋状态，这会让人产生健康的问题，例如溃疡、心脏疾病和气喘。

耶稣劝勉人不要过度忧虑，因为这么做根本没有意义。耶稣问：“你们谁能靠忧虑叫寿命延长一点呢？”（马太福音6:27）我们一直担心这个担心那个，生命不会因此而延长一秒钟，情况也不会有所改善，而且我们害怕的事通常不会发生，就像一位学者说的：“担心未来只是在浪费时间，何况未来通常没有我们想象的那么糟。”

我们怎样才不会过度忧虑呢？首先，要信赖上帝。上帝喂饱飞鸟，也为花朵穿上美丽的衣裳，更何况我们呢？上帝难道不会照顾那些忠心崇拜他的人吗？（马太福音6:25,26,28-30）其次，先过好一天的生活，耶稣说：“总不要为明天忧虑，明天自然有明天的忧虑。一天的难处已经够一天担当了。”你同意吗？（马太福音6:34）

我们听从耶稣明智的劝告，这样做不但可以让自己更健康，也可以得到内心的安宁，这就是上帝所赐的平安。（腓立比书4:6,7）