当我们想法比较消极的时候，圣经里的话可以给我们安慰和力量。圣经也保证，很快我们就不会再被痛苦的情绪折磨。这个保证带给人希望。

人人都有心情低落的时候，但一个有焦虑症或抑郁症的人，可能每天都生活在痛苦中。圣经对他们有什么帮助呢？

• 圣经中有很多积极正面的事，我们可以多想想这些事，努力排除消极的念头。（腓立比书4:8）这样，我们就会得到很大的安慰，内心恢复平静、情绪稳定下来。（诗篇94:18,19）

• 圣经能帮助我们克服自卑感，看出自己是很宝贵的。（路加福音12:6,7）

• 圣经里有很多经文向我们保证，我们绝不孤单，创造我们的耶和华上帝完全理解我们的感受。（诗篇34:18；约翰一书3:19,20）

• 圣经保证，不久的将来，上帝会抹去所有痛苦的回忆。（以赛亚书65:17；启示录21:4）我们被消极的念头和情绪折磨时，这个希望能让我们有力量坚持下去。