越野滑雪——你也要试一试吗？

《儆醒！》加拿大撰稿员来稿

“越野滑雪延年益寿。”这句流行的德国谚语显示，不少人对这种冬季运动都给予很高的评价。不错，许多地方冬季大雪纷飞，郊外常常出现一道道雪橇留下、纵横交错的痕迹。一些地区标示了市镇或乡村之间的距离，许多道路又有人造照明，让人能够在工作地点和住所之间滑雪往来。

20世纪60年代以前，越野滑雪并不普及，但近年来，这种运动已在世界各地流行起来。据估计，单在北美洲，每年滑雪作乐的人就多达四百万！越野滑雪为什么这样具吸引力呢？因为所费无几，而且看来装备简单，容易学习。高山滑雪（又称滑降滑雪）是同类型活动，听过的人较多，但两者相比之下，越野滑雪就比较简单、省时。高山滑雪的人需要特制、昂贵的装备和衣物，而且得跑到专人管理的滑雪场地去，也就是说，他可能得花好些钱和时间，排队坐吊椅登山去。高山滑雪的人也得有点运动员气质，这是许多初学者所没有的。但越野滑雪呢，几乎不分老幼，人人都可以予之一试。只要地上有十来厘米刚下的雪，加上一些不大昂贵的滑雪用具，以及少许训练就行了。

 越野滑雪乐趣多！人可以随心所欲，上哪儿去都行——或田野草原，或宁静森林，或结了冰的湖，或盖满雪的谷。滑雪期间，人可以沉思反省，或者向造物主倾诉心事，感谢他赐予生活中种种美妙事物。冬季别有一番景致，叫人能换个角度，欣赏上帝的创造。皑皑白雪闪烁生辉，叫四周倍添宁谧。地球看来像一片净土，有待探索发掘。人在林中滑雪，看到一棵棵树结满了霜，顿感心旷神怡。渐渐地，烦嚣尽都抛诸脑后，剩下的，只有滑雪橇的嗖嗖声。

整家人一起滑雪，可以聚聚天伦，要是三五知己呢，又可以巩固友谊。今天，在北欧国家，有些家庭坐火车到二三十公里外的地方，然后一起滑雪回家。

越野滑雪的起源

可能有人以为，越野滑雪是一种新兴运动，其实绝不然。1927年，人们在挪威勒德于岛的洞穴里发现有几千年历史的图画，其中一幅是一个盖着脸的猎人，他看来穿上了长长的雪橇滑雪。后来，在斯堪的纳维亚的泥炭沼里，工人又发现几百双仍保存得很好的古老雪橇。对早期的北欧人来说，在漫长多雪的冬季，滑雪往来各地是生活中不可或缺的部分，他们还敬奉专司滑雪的神呢！今天，挪威和瑞典许多市镇乡村 的名字，仍带有以往异教信仰的色彩。斯堪的纳维亚这个名字，就可能源于守护滑雪人士的女神斯卡德。

许多世纪以来，滑雪一直是北欧人生活的一部分，但到了19世纪，越野滑雪才真正流行起来，成为国际运动。当时，挪威人还致力改良传统的滑雪橇，使其形状更适中，面积更小。他们研制出来的椽梁系板等装置，是现代滑雪靴固定装置的前身。没多久，在挪威中南部多山的泰勒马克，就开始举行一连串的滑雪竞赛。有人相信，首次有记录和计时的越野滑雪竞赛是在这儿举行的，胜利者以大约三十分钟完成了五公里的赛程。此后，越野滑雪竞赛在北欧国家日益流行，但其他地方的人开始认识越野滑雪，则别有来由。

1888年，挪威探险家弗里乔夫·南森率领探险队，滑雪横越格陵兰岛。后来，他把经历写成一本书，这本书于1891年翻译成英语、法语和德语。书中部分内容描述探险队横越荒凉北极的艰苦历程，情节扣人心弦，让那些受维多利亚女王时代影响的读者油然神往，幻想自己在不毛之地“纵横驰骋”，好不威风。同年，欧洲第一个滑雪俱乐部托特瑙就成立了。

20世纪60年代，不少人组成家庭滑雪团，三五成群地出动滑雪。结果，越野滑雪中心像雨后春笋般纷纷涌现，制造商乘机推出又新又尖端的滑雪用具，而时款的滑雪装束也陆续面世，叫越野滑雪更趋时尚。由于公众对滑雪场地的需求大增，不少城镇都一窝蜂把任何腾得出来的地方，包括高尔夫球场和市立公园，加以改建供滑雪之用。

有益健康

有人认为，越野滑雪是最安全的流行运动之一。人滑雪时一旦滑倒，也可能只会轻微扭伤，很少会受重伤。一般来 说，只有当越野滑雪的人想征服陡峭斜坡，或深入边远地区时，才可能发生严重意外。

进行越野滑雪时，动作轻柔而富节奏，关节、肌肉等过劳或受震荡的可能性不大。因缓步跑或骑自行车受伤的人，运动科医生常常建议他们滑雪，以治疗伤患。越野滑雪差不多用上人体所有的主要肌肉，是一种全身运动，对心脏和肺都大有好处，很少运动是这样的。经常滑雪的人跟不爱动的人比起来，通常血压较低，脉搏较慢，越野滑雪因而被视为十分有益健康的运动。

因越野滑雪而受伤的可能性低，加上动作轻柔但耗劲，所以越野滑雪很适合年长一辈。在某些北欧国家，长者出外滑雪是随处可见的。

滑雪时，体内会产生大量热能，天气较冷时进行是挺舒服的。在严寒的日子，滑雪运动员通常只穿着薄薄的连身比赛装束，不戴手套。不过，一般人得留意给四肢好好保暖才行。热中户外活动并经验丰富的人，常常穿多层衣服：最里的一层是羊毛或人造纤维，最外的一层则防水防风，这样有利于控制体温，人运动起来也更舒服，又可以随时添减衣服。小孩子身躯小，热能通过皮肤流失的速度比成人快得多，因此容易冻伤。父母该确保孩子的装束恰当，足以保暖。

给冬天增添乐趣

喜爱越野滑雪的人常常说：“能走路就能滑雪”，因为滑雪的动作跟走路相去不远。虽然这句话或多或少是真的，花一两个小时向胜任的教练学习仍大有好处。滑雪中心多半会提供私人或团体训练，不消多久，初学者就学会越野滑雪的基本技巧——或在平地滑雪，或上下斜坡，当然也得学习怎样停下来！教练示范过各种动作后，一般人就可以出外一尝滑雪的滋味了。

弗里乔夫·南森曾于1890年说：“越野滑雪这种运动是最能够强化肌肉，使身健强壮又富弹性的了。”你可能也喜欢予之一试，使你的冬季更多彩多姿。

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越野滑雪所费无几，而且任何年纪的人都可参与

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挪威沃斯发现的古老雪橇

［鸣谢］

Foto: © Universitetets kulturhistoriske museer, Eirik Irgens Johnsen

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洞穴里的壁画描绘人滑雪的情形

［鸣谢］

Foto: Inge Ove Tysnes / Syv søstre forlag