交通堵塞怎么办？

《警醒！》菲律宾撰稿员来稿

警告：许多大城市都有了一种疫病，这不是一种真正的传染病，也不是一种虫害。是什么样的疫病让千百万人天天受折磨呢？原来是交通堵塞。

研究人员指出，经常困在堵塞的交通中，足以危害健康。新近的研究更显示，坐困车中一小时后，心脏病发的风险就会大增。《新西兰先驱报》报道：“汽车排出的废气、发出的噪音以及堵车造成的压力，都是导致心脏病发个案突然增加的主要原因。”

污染的空气

大部分车辆都会排出氧化氮和一些致癌物质，一般车辆（其中多半是柴油车）也排出大量微粒。这些空气中的污染物，对人的健康构成严重的威胁。据了解，每年有三百万人死于与空气污染有关的疾病，污染的源头是汽车。另一个报告则指出，欧洲儿童感染的呼吸道疾病，有百分之10是由微粒污染物引致的，但在交通经常堵塞的城市中比率甚至更高。

让我们也看看空气污染怎样破坏地球的生态环境。车辆排放的氧化氮和二氧化硫，随雨水降下，会形成酸雨。酸雨落到水源里，会污染水源，危害水里的生物。酸雨要是落到泥土里，很多植物都会枯萎。更糟的是，汽车会排放巨量的二氧化碳，而二氧化碳是导致全球气温上升的主要气体，温度上升也引起其他危害地球生态的问题。

交通意外越来越多

交通越繁忙，因意外而伤亡的人就越多。每年在交通意外中丧生的人，高达一百万以上，这个数字一直往上升。有些国家的交通意外伤亡数字特别高，例如根据欧洲委员会的研究，在希腊每一百万人就有690人死于交通意外，瑞典则有120人。

近年来，每逢堵车，许多司机勃然大怒，而且把怒气发泄在其他司机身上，事情令人关注。根据美国国家公路交通安全局的调查，司机们觉得开车态度越来越嚣张霸道的一个原因，是“交通越来越繁忙，堵车情况越来越严重。”

经济损失大

交通堵塞会造成经济的损失。一个研究报告说，单是加利福尼亚州洛杉矶，由于交通阻塞造成的延误，每年就要多消耗40亿公升以上的燃料。此外， 堵车也导致间接的经济损失，比如生意机会白白溜走、污染引致医疗费用大增，还有交通事故增加，赔偿金额也随之上升。

因交通堵塞而引致的一切损失，加起来对国民经济的伤害也不小。一个研究报告显示，单就时间和燃料计算，美国人每年因交通堵塞而损失的金钱就达680亿美元。在亚洲地区，《菲律宾星报》刊登了一个同类的报告，内容是：“交通堵塞使国家每年损失约40亿美元，情形就像出租汽车（计程车）的自动计费计在不停地跳动一样。”欧洲方面，情况也相同，有关损失约相当于2070亿美元。

前景黯淡

可行方法都试过了，交通堵塞的问题还是越来越糟。由美国德克萨斯州运输学会在全国75个城区所做的调查显示，人们在道路上忍受交通堵塞的时间，由1982年的平均每年16小时，上升到2000年的62小时。至于每日可能出现交通堵塞的时间，就由4.5小时增加至7小时。报告还指出，“在这段期间，所有受调查地区的交通情况都一年比一年差。堵车的时间越来越长，交通比以前更繁忙，堵塞的道路也越来越多。”

类似的调查报告也在其他国家发表。隶属欧洲委员会的研究员说：“除非我们彻底改变目前的运输模式，否则未来十年，交通堵塞的情况会恶化到令城市瘫痪的地步。”

亚洲国家的情形也好不了多少。东京的交通经常堵得一塌糊涂，已是尽人皆知，而日本其他城市也有类似的趋势。菲律宾方面，像以下引自《马尼拉公报》的报道也屡见不鲜：“街道上汽车一辆紧接一辆，大排长龙。交通繁忙时间越来越长，候车上班的人达数以千计。”

撇开理想不谈，我们必须承认，堵车问题仍是个解不开的死结。《车被堵住——车流高峰时间的应付方法》一书的作者安东尼·唐斯有这样的体会：“无论将来有什么解决交通问题的新政策，在全世界差不多所有地方，情况都只会恶化。我要说的是，接受现实吧。”

果真拿它没办法？

堵车问题的确叫人心烦，那怎么办呢？如果你像许多人一样，要时常面对堵车的烦恼，为免身心受损，有些事情还是可以主动做做的。

 ▪ 提早出门。其实还未遇上堵车，许多人在家里已经很赶时间了。他们很晚才起床，淋浴、打扮、吃早餐都在一片忙乱中完成。想起上班要迟到，他们就惴惴不安，再碰上堵车，压力就更大了。要是你料到途中会堵车，就该提早出门，让自己有充裕的时间花在路上。这样，堵车就难不倒你了，很可能在车流高峰时间出现之前，你已经抵达目的地了。《乘车上下班的压力——原因、影响、应付方法》一书说：“要减轻上班的压力，在前一天或前一个晚上就要作好准备。如果在前一个晚上把公文包、午餐，以及自己上班和孩子上学要穿的衣服预备好，第二天早上 就不用忙得团团转了。”当然，足够的睡眠是非常重要的。第二天要早起，前一晚就必须早睡。

早一点起床还有别的好处。堵车的时间要是很长，缺乏活动会令你的肌肉变得僵硬。如果可以的话，不妨在开车之前，先在家里做一做早操。经常这样做，能帮助身体保持良好状态，就算堵车也不致太辛苦。起得早的另一好处是，上班前也许来得及享用一顿营养丰富的早餐。如果只随便吃一些东西，或开车时空着肚子，堵车的那段时间就更难受了。

车子定期保养也可以避免不必要的烦恼。没有什么事比车子在交通繁忙的道路上“抛锚”更恼人的了。如果遇上恶劣的天气，车子坏了就更叫人苦上加苦。所以，要确保你车子的刹车、轮胎、空气调节器、暖风装置、挡风玻璃刮水器（雨刷）、防霜装置，以及其他重要设备都操作正常。须知道，在交通堵塞时，一桩小小的意外也足以令你苦不堪言。油箱里有没有足够的燃料，当然也该检查清楚。

▪ 掌握情况。开车之前，要先了解一下可能影响交通的一些特殊情况，例如天气会不会转坏。你也要留意其他有关交通的资讯：道路是否正在维修、有没有暂时封闭，或发生意外事故。听听电台或看看报纸就可以得知最新的交通情况了。此外，地图在手，就可以找到通往目的地的其他道路，一旦堵车，你就可以选择其他道路。

▪ 保持心情舒畅。尽量让自己感觉舒适，车子里的空气保持流通，座位调至恰当的高度。如果车上有收音机、录音机或光碟机，不妨播放你喜欢的音乐，有些音乐有减压功效，能令你心境保持平静。让车内充满美妙的音乐，就可以把外面扰人的噪音盖过了。 *

▪ 善用时间。利用堵车的时间来思考也是不错的。与其一味想着堵车的恼人情况，不如思考一下当天该做的事。如果堵车时没有同伴，那更是个难得的机会，让你在没有干扰的情况下，思考一些重要的事情，甚至作一些决定。

如果你是乘客，望着前面的车子大排长龙，却又拿它没办法，自然会感到苦恼。想善用堵车的时间，你可以在出门前带一本爱看的书或一份报纸。你也可以看看前一天收到的信件。有些人会利用这段时间来写信或用手提电脑处理事情。

▪ 接受现实。如果在你居住的地方，堵车有如家常便饭，那就接受现实，事先想想在堵车时怎样运用时间。堵车在大多数城市里是难以解决的长期问题。《车被堵住——车流高峰时间的应付方法》说：“堵车问题在各大都会无日无之，在可见的将来，严重的堵车情况，几乎肯定会继续在高峰时间出现。”既然如此，就视之为生活的一部分，好好利用堵车的时间吧！

［脚注］

［第26页的图片］

避开堵车时间，提早出门

［第26页的图片］

开车之前，选定爱听的录音带或光碟

［第26页的图片］

乘车的时候，好好善用堵车的时间

［第26页的图片］

对没法改变的情况，要泰然处之