青年人问……

为什么我老是被人排斥？

“到了周末的时候，好像除了我，其他人都玩得开开心心的。”——雷妮

“年轻人都会约在一起消磨时间，却偏偏不叫我！”——杰里米

今天天气很好，每个人都有自己的节目，不过，你却没有任何节目。你的朋友都开开心心地出去玩了，而你 又是一个人孤孤单单的了！

没有被邀请已经够受了，但从你被人排斥一事看来，或许暗示情况比你所想的更糟。你心想：“说不定，我是不是有什么问题？为什么没有人想要跟我在一起？”

令人难受

每个人都想融入一个团体或圈子，成为其中的一分子。人类是群体生物，大家互相帮助，彼此依存。耶和华在创造夏娃之前谈及亚当说：“人独自生活不好。”（创世记2:18）由此可见，人需要跟别人群居在一起，上帝造人本来就是这样。这正好说明，为什么遭排斥这么令人难受。

如果你一次又一次地被人排斥，或者觉得比不上别人，没办法在某方面达到跟他们一样的水平，你就可能大感失望。一个名叫玛丽的年轻女子说：“表现突出的年轻人，通常都有自己的小圈子。你不难看出，这些人觉得你攀不上他们。”如果别人孤立你，到头来你就会感到被人排斥，也会感到孤单寂寞。

有时候，即使你身在人群中，还是可能会感到孤单。尼科勒说，“听来可能很奇怪，在一次社交聚会里，我感到很孤单。虽然身边 有许多人，但我觉得跟他们一点都不熟！”即使在参加基督徒大会时，有些人也会感到寂寞。梅庚说：“看来人人都彼此熟识，可是却没有人认识我！”一个名叫马丽亚的年轻女子也有同感，她说：“我身边 看似有很多人，我却连一个朋友也没有。”

人总会有感到孤单寂寞的时候，即使是人缘好、性格开朗的人，也不例外。圣经的一句箴言说：“人在欢笑中，心里也可能痛苦”。（箴言14:13）孤单的愁绪如果十分强烈，并且挥之不去，就会令人意志消沉。圣经说：“心里痛苦，黯然神伤。”（箴言15:13）如果你因为被人排斥而心灰意冷，那怎么办呢？

驱除孤寂

为了驱除寂寞，不妨试试以下的建议：

▪ 想想自己的优点（哥林多后书11:6）问问自己：“我有什么优点？”想想自己的长处和优点，然后逐一写下来。

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

如果你被人排斥，要想想自己的优点，例如上面列出的各点。很自然，你有优点，也会有缺点，你应当努力克服缺点。与其老是想到自己的种种缺点，倒不如脚踏实地，逐一改善。当然，不能说要改进就一下子完全改善，但总有些事情是你做得来的。要把精神放在你能办得到的事上！

▪ 打开心胸（哥林多后书6:11-13）要积极主动地结交朋友。当然，这样做并不容易。19岁的莉诗说：“我很害怕跟大伙儿在一起，但只要你走到某个人身边，跟他打打招呼，你很快就可以成为他们的一分子。”（请看附栏“改善谈话的技巧”。）说到被人排斥，你要先确定自己 有没有排斥别人，例如年纪大的人。一个名叫科莉的年轻人说：“我十一二岁时，有一个比我年纪大很多的好朋友，虽然我们年龄相差很远，但是我们的感情很好。”

请想想，在自己的会众里，你喜欢认识哪两个成年人。

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

你下一次参加聚会时，何不尝试多认识一下名单里的一个人？要主动打开话题。你可以问他为什么会对圣经感兴趣。你越开阔心胸“爱整个弟兄团体”，就越不会感到孤单寂寞。（彼得前书2:17）

▪ 向成人吐露心事（箴言17:17）向父母或另一个大人说说心里的话也能赶走寂寞，这正是一个16岁女孩的感觉。起初，她过度担心自己会被人排斥，说：“我问自己：究竟出了什么问题，为什么我老觉得被人排斥？我不时在脑海里回想事情的经过。后来，我把事情告诉妈妈，妈妈教我怎样处理这个问题。把事情说出来真的能够帮助我！”

如果你一直感到孤单寂寞，需要找人倾诉，你可以找谁呢？

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

▪ 多替别人想想（哥林多前书10:24）圣经说，我们“各人不要单顾自己的事，也要顾及别人的事”。（腓立比书2:4）不错，如果你觉得被人排斥，很容易就会感到抑郁沮丧。但是，与其陷入绝望的困境中，何不为有需要的人做点事呢？你帮助别人，说不定还可以结交到新朋友呢！

请想想，在你家里或会众里，有人需要 作伴或替他办点事吗？请写下这人的名字，看看你可以怎样帮助他。

․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․․

你多考虑别人而不是自己，并为别人效劳，就不愁寂寞。这样，你不但有乐观豁达的人生观，还能增加吸引力，使别人更喜欢跟你交朋友。箴言11:25说：“大方滋润人的，必蒙大方滋润。”

▪ 要小心选择朋友（箴言13:20）宁可只有几个真正关心你的好朋友，也不愿有许多所谓的“朋友”，来增添自己的麻烦。（哥林多前书15:33）请考虑圣经里年轻撒母耳的事例。在圣幕里，撒母耳很可能会感到孤单。虽然他的同工何弗尼和非尼哈是大祭司以利的儿子，他们却做许多坏事，是不良的交往。如果撒母耳跟他们打成一片，就跟毁掉自己的属灵生命无异。撒母耳会这样做吗？绝不会！圣经说：“孩童撒母耳日渐长大，耶和华和人都越发喜爱他。”（撒母耳记上2:26）谁越发喜爱他呢？当然不会是何弗尼和非尼哈，他们甚至可能由于撒母耳品行优良而躲开他。事实上，撒母耳的可喜特质，反而会深受拥护上帝标准的人所钟爱。那些爱戴耶和华的人就是我们需要的朋友！

▪ 想法要积极（箴言15:15）有时，每个人都难免会觉得受人排斥。那么，该怎么办呢？与其老是想着消极的事，不如努力培养积极的人生观。要记住，虽然你不能掌握生活中大大小小的事情，但是，你可以 改变自己对事情的看法。

如果你觉得被人排斥，一定要积极地处理这个情况。你可以改变这个情况，若是不行，至少也可以改变自己对事情的看法。要记住，耶和华深知我们的本质，清楚知道我们的需要，明白什么是对我们最好的。如果你长期感到孤单寂寞，要向耶和华祷告求助。你大可以放心，他“必扶持你”。（诗篇55:22）

想一想

▪ 我如果觉得被人排斥，可以怎么做呢？

▪ 如果我情绪低落，哪些经文可以帮助我对事情有平衡的观点？

［第12页的附栏或图片］

改善谈话的技巧

▪ 微笑你待人和蔼可亲，别人就会乐意和你交谈。

▪ 自我介绍告诉对方自己的名字、来自什么地方。

▪ 问问题问一些合适的问题认识对方的生活背景，但要避免探询别人的隐私。

▪ 留心听别人说话不要一直想自己等一下要说什么，只要留心听，你自然就会知道接着该说什么、问什么。

▪ 要轻松一点聊聊天、谈谈话有助于展开新的友谊。因此，要好好享受谈话的乐趣！