要做的事情太多了！

奥运会的举重选手不会天天都要打破记录。相反，他们会经常锻炼，按部就班。这样，他们就可以增强体力，举起更重的物件。如果选手持续地把自己的体能推向极限，他们的肌肉和关节就会因负重过大而受伤，最后，甚至可能要放弃举重的事业。

类似地，你在学校大概也很用功。当你接到困难的作业或为考试作准备时，你就想加倍努力，争取好成绩。 *可是，如果你的时间全都被学校的作业占据，结果会怎样呢？你可能会吃不好、睡不安。长期承受重压，最终会使你病倒。也许，这正是你现在的情况。 *

没完没了的功课

日本15岁的宽子 *是个学生，她说：“年级越高，功课就越繁重。我要用很长时间才能把它完成。我还想做许多其他的事情，可是第二天就要交功课了。有时候，我会感到慌张。”说起功课，俄罗斯14岁的斯韦特兰娜就写道：“做功课变得越来越不容易。每年，我要学习的科目都比前一年多，老师也会分配更多功课。另外，每个老师都认为他教的科目比其他科目重要。要兼顾所有科目，做妥每样功课，真的很吃力。”

为什么老师会给学生这么多功课呢？巴西18岁的吉尔贝托写道：“老师说，他们要训练我们面对竞争激烈的就业市场。”尽管如此，繁重的功课仍然令你感到吃不消。不过，如果你换个角度来看功课，做事有条不紊，你就可以减少压力了。

试把繁重的功课当作磨炼，好让你成长为成熟的人。虽然花在功课上的时间看似没完没了，可是，你会发现求学时期转眼就要结束。当你能自力更生时，就会庆幸自己完成了那些困难的功课。这时候，你可说是“靠［读书］辛劳的成果享福”了。（传道书2:24）

 保持自律、做事井然有序也有助于减少压力。（请看附栏 “减压有法”）如果你养成习惯，准时并好好地完成功课，你的老师也许会信任你，愿意帮助你。如果有突发的事情，你预先告诉老师不能按时完成作业，他不就会更乐意酌情处理吗？请想想，你可以和其中一个老师有这么好的关系。上帝有一个仆人名叫但以理，他“信实可靠，在他身上连丝毫疏忽或半点腐败行为也找不着”。但以理努力地做好自己的工作，结果赢得了国王的称赞和信任。（但以理书6:4）如果你仿效但以理，做好你的作业，在有需要的时候，说不定老师会格外体谅你。

专心上课，准时完成功课就能帮你消除在学校面对的所有压力吗？当然不会。不过，其余的压力也许正是来自你对自己的期望。你实在想学习，并从课堂得益，而不只是找条捷径，但求敷衍了事。

这种压力是有益和可取的。但是，你也许正不必要地面对一些有害的压力。

课外活动令人忙得不可开交

请想象一下，一个人经常高速驾驶，驶近红灯时就紧急刹车。接着，他又踩上油门踏板，随着滚动的车轮，一溜烟地开走了。 这个鲁莽的司机最终会对他的车辆造成什么损害呢？他很可能会损坏汽车的引擎和其他零件。不过，在此之前，说不定这辆车已在一场严重的交通意外中毁掉。

类似地，许多学生都在课余的时候把自己弄得精疲力竭。丹尼斯·克拉克·波普在她所著的《求学》一书中谈到几位她遇到的学生，说：“一大早，在大人上班前整整一两个小时，他们就上学去了。放学后，还要操练足球，排练舞蹈，开学生会的会议，赚外快和做功课，通常很晚才能休息。”

如果学生每天都处于这种生活步调，难题就会出现。由于承受着重大的压力，他们可能会胃痛和头疼。长期疲劳过度也会削弱免疫系统，使人病倒。然后，快速的生活步调突然停顿了下来。他们可能要几经努力，才能恢复体力。你遇过类似的情况吗？

怀着有价值的目标努力工作是好的。可是，即使你真的很强壮，你一天的体力能容许你完成的工作也是有限的。圣经提出这个合理的劝告：“当让所有人知道你们通情达理。”（腓立比书4:5）“通情达理”的定义是“不走极端”和“判断合理”。一个通情达理的人所作的决定是不会伤害自己和别人的，他会表明自己是个成熟的人。在这个变幻无常的世界里，思想成熟实在非常宝贵。因此，要保持健康，就得通情达理。在你承诺了自己要参与的某些活动当中，何不免去那些不必要的活动呢？

追求财富

不过，有些年轻人觉得，通情达理的态度似乎对他们不但没有帮助，反而是一种障碍。这些学生觉得，成功的关键在于拥有一份高薪的工作以及这份工作所带来的财富。波普遇到的一些年轻人就有这样的想法。她说：“这些学生希望自己能多睡一点，改善健康。 可是，忙碌的生活，包括学校、家庭和工作的职责却不容许他们作出这样的调整。他们也希望可以花更多时间与朋友相聚、做点其他事情或放几天假。可是，两者又不能同时兼顾。他们不能做这些事，同时又能保持好成绩。相反，他们必须作出选择。就未来的成就和当前的快乐而论，前者当然比后者重要。”

这些奋发进取的学生最好仔细想想一位睿智的人所说的话：“人就算赚得全世界，却赔上自己的生命，又有什么益处呢？人还能拿什么来换取自己的生命呢？”（马太福音16:26）耶稣劝告我们不要奋力追求世上的目标，因为这会为我们的身体、感情和灵性带来伤害。这些目标不值得我们付出这一切代价。

在《特权的代价》这本书中，心理学家马德琳·莱文写道：“其实金钱、教育、权力、名誉和物质资财根本不能保证人获得快乐，也无法免除精神上的疾病。”上文提到的波普这样谈及她观察到的现象：“我看到许多孩子和父母基于对成功的错误理解而追求完美……”又说：“其实，我们应该追求健康，也就是思想、身体和精神上的健康。”

有些东西远比金钱重要。这包括精神与身体上的健康、无愧的良心和我们跟上帝的友谊。这些都是来自上帝的宝贵恩赐。如果你为了追求名誉和财富而失去这些东西，你可能永远也得不回它们了。既然如此，我们就该留意耶稣的教导：“自觉有属灵需要的人有福了，因为天上的王国是他们的。”（马太福音5:3）

很多年轻人都相信这个真理。他们在学业上尽力而为，可是他们也知道学术成就和物质财富并不能带给人恒久的快乐。追求这些目标只会给自己带来不必要的压力。相反，满足自己的“属灵需要”才能获得真正快乐的前途。无论是向你分发这本杂志的传道员，还是你当地的耶和华见证人都会乐意告诉你，你可以怎样在属灵方面获得满足，从而寻得快乐。

［脚注］

［第6页的精选语句］

即使你真的很强壮，你一天的体力能容许你完成的工作也是有限的

［第8页的精选语句］

获得创造主的知识是你可以得到的最好教育

［第5页的附栏或图片］

 减压有法

❑ 你需要花很多时间翻查作业和笔记，才能找到你想要的内容吗？有些人需要得到协助，做事才能井然有序。如果你需要听取意见，就要不耻下问。

❑ 你有没有拖延的习惯呢？何不试试付出努力，预先完成一份作业呢？你会感到意想不到的轻松自在，心满意足，不再把要做的功课往后推。

❑ 你经常在课堂上发白日梦吗？试试花一个月的时间，留心聆听课堂上的讨论，作好笔记，供日后参考。你会惊喜地发现，你的功课变得容易多了。这么一来，你的压力就减轻了不少。

❑ 你是否选读了一些速成班或密集课程，但又需要你花更多时间和付出更大的努力呢？你必须修读这些课程吗？要是你跟父母谈谈，或是请教那些对教育持有合理观点的人，你也许会发现，那些选修课程对你学业的帮助并不如想象中的大。

［第6页的附栏］

脑海中的高墙

“财物是富有人的坚城，他以为这是安稳的高墙。”（箴言18:11）在古代，高墙是被人用作防御工事的。但是，想想看，要是你生活在一座没有高墙的城里，任凭你多么努力地说服自己，让自己相信有这道墙，也无助于你防御敌人。

就像那些生活在缺乏防御工事之地的人一样，追求财富的年轻人也肯定会失望。物质主义就像一座没有高墙的城。做父母的，明智之举是要帮助孩子避开这个陷阱。

以下是一些基于圣经的真理，能帮助你跟儿女推理：

▪ 巨量财富所带来的问题比它能解决的问题更多。“富有人的丰裕财产，却不容他安睡。”——传道书5:12；提摩太前书6:9,10

▪ 只要计划周详，不必富裕也可快乐。“勤奋人计划周详，必得益处”。——箴言21:5；路加福音14:28

▪ 收入只要能应付基本开支，人就可以获得满足。“求你叫我既不贫穷也不富有”。——箴言30:8 *

［脚注］

 ［第7页的图片］

事情太多会兼顾不来

［第7页的图片］

不要把功课看作一个难题，而要把它看作职业培训的一部分