青年人问

我可以怎样增加自信心？

是 | 不是

照镜子时，你喜欢镜中的自己。

你觉得自己有一些专长。

你敢向朋友说“不”。

你可以接受别人善意的批评。

别人恶意批评你，你知道怎么处理。

你觉得有人爱你。

你关心自己的健康。

别人做得好的时候，你会替对方高兴。

你通常都觉得自己做得不错。

如果你有几个问题都回答不是，那么你可能缺乏自信，看不出自己的优点。这篇文章会帮助你增加自信心！

很多青少年都觉得自己的外表、能力以及很多方面都比不上别人。你是不是也有这种感觉呢？如果有，别担心，很多人都跟你一样。

● “想到自己的缺点就很灰心，不论我多么努力，还是觉得做得不够好。”——莱蒂茜娅  *

● “我照镜子的时候，觉得自己长得还可以，但一出去看到别人都那么漂亮，马上就被比下去了。”——海莉

● “我总是觉得别人都在看着我，做什么事都不自在，我怕别人觉得我很笨。”——瑞秋

如果你跟上面的人有同样的感觉，不要灰心，有方法可以 帮助你的。我们来看看三个增加自信心的方法，使你对自己有更积极的看法。

 1 交朋友

要记住的经文 “真朋友时刻显出爱心，像兄弟为共患难而生。”（箴言17:17）

为什么要这样做 一个好朋友在你有困难的时候会给你很大的支持。（撒母耳记上18:1；19:2）其实知道有人关心自己，心情就好很多了。（哥林多前书16:17,18）所以，你可以亲近那些让你思想变得积极的人。

“真朋友会为你加油、打气，增加你的自信心。”——唐奈

“有时，知道还有人真正关心自己是非常重要的。这样你就会觉得自己还有存在的价值。”——凯蒂

注意 不要为了打入某个小圈子而改变自己，你找的朋友，要让你可以表现出真正的 自己。（箴言13:20；18:24；哥林多前书15:33）如果你为了让朋友接受自己，而做一些明知不对的事，之后就会觉得好像被人利用，也会因贬低自己的标准而感到后悔。（罗马书6:21）

轮到你了 哪个朋友可以使你 增加自信心？请写下来。

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你可不可以多花些时间跟你写下的这个朋友相处呢？（注意：这个朋友不一定要跟你差不多年纪。）

2 为别人做事

要记住的经文 “施与比接受更快乐。”（使徒行传20:35）

为什么要这样做 你帮助别人也等于帮自己。怎么说呢？圣经有一句箴言说：“慷慨的人，必得丰盈；大方滋润人的，必蒙大方滋润。”（箴言11:25）真的，你帮助别人时自己也会很高兴，觉得自己很有用！ *

“我会想想自己可以为别人做什么，会众里哪个人有需要，我就会去帮助他。对别人表现爱心关怀，令我更开心。”——布丽恩娜

“参与传道工作可以令你有很大的收获，因为传道时你不会一直想着自己的事，你会开始关心别人。”——亚沃

注意 帮助别人应该不求回报。（马太福音6:2-4）如果你是为了利益而帮助别人，这对你没有好处，因为别人通常都看得出你怀有不好的动机。（帖撒罗尼迦前书2:5,6）

 轮到你了 你以前帮过哪个人？他叫什么名字？你为他做了什么？

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你帮了他之后觉得怎么样？

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你还可以帮助谁呢？写下你可以为他做些什么。

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3 跌倒了再站起来

要记住的经文 “所有人都犯了罪，不能完全反映上帝的荣耀。”（罗马书3:23）

为什么要这样做 你是不完美的人，这是无法改变的事实。所以，你有时难免会说错话、做错事。（罗马书7:21-23；雅各书3:2）虽然你不可能不犯错，不过你做错事后，是可以 再站起来的。圣经说：“义人跌倒七次，也必起来”。（箴言24:16）

“看到别人这么好，再看看自己这么差，有时会觉得很自卑。”——凯文

“人人都有优点，也有缺点。我们应该对自己的优点感到高兴并尽量改进自己的缺点。”——洛兰

注意 不要用自己的不完美作为做错事的借口。（加拉太书5:13）得到耶和华上帝悦纳是非常重要的，如果你故意做错事，会令你失去上帝的喜悦。（罗马书1:24,28）

轮到你了 哪一个品质你想做得更好？请写下来。

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在你的答案旁边写下今天的日期。查查书刊，看看可以怎样把这个品质做得更好，一个月之后，再看看自己进步了多少。

其实你很不错

圣经说：“上帝比我们的心大”。（约翰一书3:20）经文的意思是，虽然我们也许看不出自己有什么可取之处，但上帝却可以看到我们的优点，他会不会因为你不完美就觉得你毫无价值呢？举例说，假如你有一张500元的钞票，被撕破了一点点，钞票会不会因此失去价值？你会不会因此而不要它呢？当然不会！不管它有没有被撕破，这张钞票还是值500元。

同样，在上帝眼中，你还是很有价值的。你也许已很努力使上帝的心欢喜，但还是觉得自己做得很少，不过上帝却全都看到了，也很欣赏你的努力！圣经向我们保证：“上帝是正义的，必不忘记你们所做的工作和你们为他的名所显的爱心”。（希伯来书6:10）

以下网址有更多“青年人问”系列文章：www.watchtower.org/ypch

［脚注］

想一想

如果你碰到以下情况，让你觉得很灰心，你会怎样做？

● 朋友挑剔你时

● 觉得自己比不上别人时

● 只看到自己的缺点时

［第27页的精选语句］

“就算一个人长得很漂亮，也可能觉得自己很丑；但有些人的外表即使很平凡，也可能觉得自己很漂亮。所以，全在乎你怎么看自己。”——阿莉莎

［第27页的附栏或图片］

其他青年人说

“建筑物再坚固，也需要地基和梁柱来支撑，有时也需要维修。同样，我们人也需要朋友的鼓励，对我来说，朋友一句安慰的话、一个拥抱甚至一个微笑都可以让我得到很大的鼓励。”

“看见别人这么好，我们可能觉得灰心，其实我们可以学习别人的优点，而我们自己也有一些优点值得别人学习。”

［图片］

奥布莉

洛兰

［第28页的图片］

一张钞票不会因为被撕破了一点点而失去价值。同样，上帝也不会因为你不完美而看不起你