压力——健康一大杀手

“我的工作时间很长又不固定，日夜都要随时待命。我经常在一间医院替病人动完手术后，就要在几分钟之内赶到另一间医院开刀，但在路上又经常碰到塞车。”——彼得·斯图尔特医生，南非

即使你面对的压力跟斯图尔特医生的完全不同，大概也能体会他的感觉。比如说：你开车时碰到塞车；跟家人或同事之间的关系紧张，或者是别的原因都可能让你感到有压力。不论压力来自何方，对大家来说压力都见怪不怪了。

3000多年前，有一位身经百战的勇士很坦白地说：“畏惧颤抖侵入我，颤栗惊恐笼罩我。”（诗篇55:5）这位勇士小时候在野外放羊时，曾被熊和狮子袭击，有一次他还跟一个要置他于死地的可怕战士交手，所以这位勇士很了解人处于压力之下的感受。（撒母耳记上17:4-10,23,24,34-36,41-51）

不过，有压力未尝不是件好事。压力可以让人做好准备迎接将要来临的挑战，性命受到威胁时，压力可以使人做到一些平时做不到的事，甚至事后都不敢相信自己做得到。当你要做重要的工作时，压力会令身体分泌大量的肾上腺素，让你可以准时完成工作。 *

但如果压力持续不断，身体无法放松，那么问题就来了。一位研究人员指出，“身体和精神健康的第一杀手就是压力”。你现在的压力是不是大到忍无可忍了呢？你也不希望自己的压力变得那么大，对吗？你也许很想知道，“到底有没有方法可以舒解压力呢？”

当然有啊！其实，有一个方法帮助很多人舒解压力，而这个方法每个人都可以用。你可能想不到，这个方法就写在上帝的话语圣经里。虽然圣经并不是关于健康的自助书，但却含有实用的智慧，可以指引我们。圣经解释现代人为什么有那么多压力，还指出造成压力的直接因素和间接因素。圣经也包含一些有用的建议，可以帮助我们舒解压力，并教我们怎样面对压力。

［脚注］