流感大流行怎样保护全家人？

耶稣预言在这个制度的终结时期，世上“一处接一处［会］有瘟疫”。（路加福音21:11）事实证明耶稣所预言的瘟疫，也包括流行性感冒。

流行性感冒（简称流感）是由病毒引起的，流感病毒非常微小，一旦入侵人体的细胞之后，就会释放一组基因指令，利用细胞的机制复制更多病毒。流感病毒会先侵入呼吸系统，主要传播途径是通过患者打喷嚏、咳嗽或说话时喷出的口水。如果流感扩散到很大的地区，很多人都受到感染，那么流感就会发展成全球性的“流感大流行”。

流感病毒不但会感染人类，也会感染动物和鸟类。流感病毒有A、B、C三型，其中A型（甲型）病毒是导致流行性感冒最普遍的成因，A型病毒外表有两种抗原，主要依照这两种抗原的不同而区分为不同类型；这两种抗原分别称为H抗原（红血球凝集素hemagglutinin）及N抗原（神经酸酵素neuraminidase）。

流感病毒最令人担心的是，病毒复制得很快而且不断改变，还有不同的病毒会结合成为新的品种。如果这个新病毒跟现有的病毒很不同，人类的免疫系统就完全无法抵抗。

天气冷的时候感冒会更加流行。近年的研究发现，气温低时病毒的外膜就会有一层保护胶，让病毒可以在冷空气中生存得更久。但病毒一旦进入人体的呼吸道中，温度变高就会把病毒外层的保护胶溶掉，人就会受病毒感染。所以冷空气并不会使人感染病毒，而是提供了病毒散播的理想环境。

 怎样保护全家人

很多政府都定下一些防止流感扩散的措施。不过，你自己可以做些什么来保护全家人呢？我们来看看以下三个基本的保护方法：

增强免疫力 你和家人都必须有充足的睡眠，也要吃能加强免疫力的健康食物。多吃新鲜的水果、蔬菜、全麦食品及含丰富蛋白质而脂肪少的食物。蛋白质可以提供氨基酸，而氨基酸可以增强人体的免疫力。

制造不利于细菌的环境 尽量每天都要彻底清洁柜台和桌子的表面。厨房用具和餐具，每次用完之后都要洗干净，房间的寝具用品也要经常清洗。经常触摸的用品例如门把、电话、遥控器都要消毒。尽量保持空气流通。

保持良好的个人卫生 洗手时要用水和肥皂彻底清洗，或是用酒精洗手液消毒。 （可以随身携带一小瓶酒精洗手液。）用来擦脸或手的毛巾，不要跟别人或家人共用。

没洗手千万不要触摸眼睛、鼻子、嘴巴。咳嗽、打喷嚏时尽量用纸巾掩住口鼻，纸巾用完后马上丢弃。避免跟人共用可以传播细菌的用具例如电话。训练孩子养成以上的良好卫生习惯。这些卫生习惯任何时候都适用，特别是流感高峰期。

体贴别人

要是人受到病毒感染，在出现病征的前一天和之后五天都有可能传染给其他人。流行性感冒和普通感冒（伤风）的症状很类似，但流感的症状却更严重，例如发烧（通常会发高烧）、头痛、非常疲倦、干咳和肌肉酸痛。而有些症状小孩子就比大人出现得更多，例如流鼻水、胃不舒服包括恶心、呕吐、腹泻。要是你出现了以上的症状就要尽量留在家里休息，以免传染给别人。

多休息、多喝水。一有流感症状就要尽快服用抗病毒的药物，这样对病情才有帮助。患上流感的孩童千万不可以服用阿司匹灵（阿司匹林；乙醯水杨酸）。要是你出现一些跟肺炎类似的症状，比如呼吸困难、胸痛、头部持续剧痛，就要马上看医生或到医院急诊室。

患上流感的人可能会觉得很慌张，但要是你提高警觉做好准备，还是可以渡过的。除此之外，圣经说有一天世上的居民必不说：“我有病”，你也可以期待这个日子来到。（以赛亚书33:24）

［第27页的附栏］

全球大流感

1918年的西班牙流行性感冒造成几千万人死亡，而2009年墨西哥出现的流感病毒则属H1N1的品种，跟西班牙流行性感冒的病毒很类似。不过，墨西哥H1N1病毒中的某些成分也可以在猪只和鸟类的病毒中找到。

［第28,29页的附栏或图片］

6个方法保护自己和别人

1．咳嗽时掩住口鼻

2．勤洗手

3．家中保持空气流通

4．保持干净清洁

5．生病时尽量在家休息

6．避免和别人亲密接触

［第29页的附栏或图片］

流感爆发时

首先，不要反应过度也不要太惊慌，彻底执行本文提到的基本保护方法。尽量不要到人多的地方；生病时要带口罩；要勤洗手；家中要准备两星期的干粮、保健产品和卫生用品，以防你无法外出购物。

无论上班、到崇拜的地方或任何人多的地方，都要跟从那里的卫生指引。室内也要尽量保持空气流通。

［第27页的图片］

H1N1流感病毒放大图

［鸣谢］

CDC/Cynthia Goldsmith