阿林娜有两个年幼的儿子，她说：“我面对的最大挑战就是身体很累，时间经常不够用。”很多单亲妈妈的情况都一样，所以不少单亲父母都加入支援网络，寻求帮助时就没那么尴尬了。

向你信任的亲友寻求帮助。把一些可以提供援助的亲友的名单列出来，他们可以帮你照顾孩子，提供交通和维修保养，还可以在精神上安慰你。这份名单要经常更新。你也可以看看政府和志愿机构能提供什么帮助。

雷娜塔是个耶和华见证人，基督徒同工帮了她很大的忙。她说：“我需要帮忙时，他们总会伸出援手。有一次我和两个九岁大的女儿患了感冒，我做不了饭，会众的弟兄姊妹知道后，就每天都有人送食物来。他们的仁慈行动让我想起约翰一书3:18的话：‘孩子们，我们的爱，不要空口说白话，要有真诚的行动。’”

没有抚养权的一方能提供帮助吗？如果没有抚养权的一方（通常是爸爸）在法律上有权见孩子，而且有责任感，也愿意提供帮助，就可以请对方帮忙，因为孩子也需要跟没有抚养权的一方来往。 *

要训练孩子助你一臂之力。你按照孩子的年龄和能力叫他们做一些事，对你和孩子都有益处。这样，孩子既能养成良好的工作态度，又能成为有责任感的人。这对他成年后的生活也很有价值。