你和配偶闹意见时，会常常翻旧账，把过去很久的事全都拿出来说吗？为什么会这样呢？也许是因为你们还没有学会原谅对方。

请放心，你是可以 学会的。现在，让我们先看看为什么人有时候不愿意原谅配偶。

抓对方的把柄 有些人不愿意原谅配偶，是因为想抓住对方的把柄。这样，一旦出现不和，就可以拿这件事来压他，让他妥协，听自己的话。

还没消气 配偶造成的创伤，也许需要一段时间才能愈合。就算受伤害的一方嘴上说“原谅你了”，但心里还是记了笔账，甚至想找机会再给对方点儿颜色看看。

对婚姻生活期望过高 有些人结婚的时候，觉得自己跟配偶是绝配，生活从此会像童话般美好，因此很难接受两人意见不同，出现矛盾也不肯让步。人对婚姻有不切实际的期望，就很容易挑配偶的错，也比较难原谅对方。

误解了原谅的意思 很多人由于误解了原谅的意思，结果不肯原谅配偶。例如，他们以为：

如果我原谅他，会好像我没把这件事当回事。

如果我原谅他，就得当这件事从没发生过。

如果我原谅他，就等于纵容他，使他得寸进尺。

其实，原谅并不是 这样的意思。不过，无论原因是什么，要原谅得罪自己的人，特别是原谅配偶的确是不容易的。

明白原谅的意思 在一些经文里，译做“宽恕”的词语在原文的字面意思是“放过”。因此，你原谅或宽恕配偶，不一定代表你觉得他所做的事没有问题，或当这件事从没发生过。有时候，原谅就是让这件事过去。这样做对你和婚姻都有好处。

想想不原谅配偶的后果 不用说，不原谅配偶会破坏婚姻。此外，有些专家说，记恨别人也会使人的身体和情绪出现各种各样的问题，比如高血压和抑郁症。因此，我们应该听从圣经的这个劝告：“你们要以仁慈相待，存慈怜的心，彼此甘心宽恕”。（以弗所书4:32）

想想原谅配偶的好处 你和配偶乐于原谅对方，相信对方不是故意的，也不计较对方得罪过自己多少次，心里就不会常常不满，彼此的爱也能不断增长。——圣经原则：歌罗西书3:13

以现实的眼光看待配偶 你承认配偶是不完美的，就会比较容易原谅他。《怎样保住你的婚姻》（英语）一书说：“如果你老是看对方哪儿不好，就很容易忽视他好的地方。那么，你想留意对方的弱点还是优点呢？”不要忘记，人人都是不完美的，你也不例外。——圣经原则：雅各书3:2

通情达理 下次配偶说了什么或做了什么让你不高兴的事，不妨问问自己：“事情真的这么严重吗？我一定要他道歉才满意吗？还是可以不去计较，继续好好过日子呢？”——圣经原则：彼得前书4:8

必要时，跟配偶谈谈 要心平气和地告诉配偶，他做了什么让你难受的事，你为什么会有这种感觉。不要指责对方，认定是他不好，这样只会令他产生对立情绪。通常，只说说他做的事对你有什么影响就够了。