“我以为自己已经找到生命中的另一半，这辈子都跟定他了。但交往了两个月后，我不得不提出分手。没想到开始得这么轰轰烈烈的爱情，结束得这么快！”——安娜 *

“我本来以为我们是天生一对，心里认定他就是我要嫁的人。但后来我渐渐发现，我们根本就是两个不同世界的人。我发现自己完全错了，于是决定跟他分手。”——依玲

你也有过类似的经历吗？如果有，这篇文章可以帮助你克服分手的伤痛。

分手是痛苦的，就算是提出的一方也不例外。莎拉跟男朋友结束了一段6个月的恋情。她说：“我伤心死了！上一刻他是我生命的全部，下一刻他已经在我的生命中消失了。每当听到对我们有特别意义的歌，我就会想起以前多么甜蜜。当我经过我们以前常去的地方，不禁触景伤情。虽然分手是我提出的，但我没想到自己会这么难过！”

分手虽然痛苦，但可以是好事。依玲说：“虽然我不想伤害对方，但两个人明明合不来，还要勉强在一起，最终双方 都会受到伤害。”莎拉也有类似的看法，她说：“如果谈恋爱的时候已经不开心，结婚后大概也不会开心，所以分手对大家都好。”

分手不等于失败。说到底，谈恋爱的理想结局，是作出正确的决定，而不一定是结婚。如果你或对方有很多疑虑，也许决定分手是明智的。恋爱失败不等于你 失败。你是可以 走出伤痛的！怎样做到呢？

承认分手的伤痛。上文提到的依玲感叹说：“我失去的不只是一个普通朋友，而是最好 的朋友。”跟一个朝夕相处的人突然分开，伤心总是难免的。奥德说：“一对情侣因分手而感到痛苦是正常的，就算你知道这对双方都好。”你也许跟古代的大卫王有类似的感受，他曾经非常伤心，整夜流泪，“泪水浸透睡铺”。（诗篇6:6）有时候，要舒缓失恋的痛，最好的方法是面对，而不是逃避。不否认、不压抑自己的感觉，是抚平伤痛的第一步。——圣经原则：诗篇4:4

多跟关心你的人来往。这样做也许不容易。上文提过的安娜说：“起初，我什么人 都不想见。我需要时间疗伤，整理思绪。”不过，后来安娜开始明白到，跟好朋友在一起能帮她重新振作。她说：“现在我的心情平静多了，不再那么痛苦了。”——圣经原则：箴言17:17

吸取教训。想一想：“这次经历是不是显示，我有某些方面不够成熟呢？下一次谈恋爱的话，我的处理方法会不一样吗？”玛莎说：“我要等一段时间过去，才懂得用理智而不是用感情去分析整件事。”上文提到的奥德也有类似的经历，他说：“我要花足足一年的时间，才走出分手的阴影，而且要花更长的时间，才领悟到一些道理。关于我自己、异性以及怎样处理男女关系，我从这次经历学到了很多。现在，分手带给我的伤痛已经大大 减轻了。”

向上帝祷告，倾诉忧虑。圣经说上帝“医治心碎的人，包扎他们的伤口”。（诗篇147:3）虽然两个人最终是在一起还是分手，不是上帝安排的，但他非常关心你的幸福。因此，你可以放心向他祷告，倾吐你的感受。——圣经原则：彼得前书5:7