自卑感挥之不去吗？

莉娜很自卑，廿多年来，这种感觉都挥之不去。她说：“我童年的时候曾遭性侵犯，那几年的经历几乎完全毁去我的自尊，使我觉得自己一无可取。”西蒙娜回顾自己的青少年阶段时，也说：“我心底只有空虚和一文不值的感觉。”今天，强烈的自卑感令不少人在苦恼中度日。一个为青少年而设的电话咨询服务发现，致电该中心的青少年中，几乎半数都有“挥之不去的自卑感”。

据一些医生解释，人受到鄙薄，继而感到自己一无可取，就会产生自卑感。比如说，长期受到别人严厉的指责、猛烈的批评，或苛酷的凌辱和欺负，都可能使人 形成自卑的心态。不管原因是什么，自卑感都能叫人意志消沉，甚至毁去一生。最近一个医学研究发现，自卑感会破坏友谊和亲密的关系，因为自卑的人难于信任自己，也不会信任他人。这个研究报告说：“他们最怕遇到的情形，可说是他们自己一手造成的。”

自卑的人往往也像圣经所说，“心里多忧多虑”。（诗篇94:19）人妄自菲薄，就会觉得自己总是做得不好。要是稍有差错，他们就会立即责怪自己。就算受人称赞，他们也觉得只是自己的真面目未曾显露，迟早都会被人拆穿。自卑感重的人还认为自己不配得到快乐。有这种心态的人，不少会做出自残自毁的事来，认定自己无法自拔。文章开头谈及的莉娜就是个例子。她因为丧失自尊，后来得了严重的饮食失调，她说：“我觉得自己什么都改变不了。”

“心里多忧多虑”的人，是否余生注定要在这个阴影下度过？他们可以怎样克服这种感觉？圣经提出的原则和实用劝告曾帮助不少人克服自卑感。哪些圣经原则有助于排除消极的感觉，让自卑的人寻得快乐呢？下一篇文章会谈谈这些问题。