“甘苦与共，直到离世的一天”

许多夫妇在结婚那天喜滋滋地朗读结婚誓词时，都会读出以上这句话。但在他们当中，又有多少人想到终有一天，自己真的会和爱侣生死相隔呢？很多已婚的人都因为年老、疾病或意外等常见的遭遇而离世，仍然在世的一方痛失至爱，不免会感到十分寂寞和悲伤。（传道书9:11；罗马书5:12）

据统计，接近半数65岁或以上的妇女都是寡妇。由于女性丧偶的机会是男性的三倍，所以有些人说丧偶是一个“妇女问题”。这当然不是说男性就不会经历丧偶的伤痛。在世上，有千百万人都遭遇过这件痛苦的事，你也是其中之一吗？

你是男性也好，女性也好，如果你正在经历丧偶之痛，可以怎样应付？圣经能够帮助你吗？一些鳏夫和寡妇是怎样应付哀痛的呢？当然，别人的方法不一定完全适合你，但是总有些原则和建议会对你有所帮助。

应付哀痛的方法

有些人认为，哭泣是软弱的表现，甚至对人有害。可是，心理学家乔伊丝·布拉泽斯博士（她本身也是寡妇）却说，哭泣流泪是舒缓哀伤的最快捷方法。事实上，在复原过程中，哭泣是很正常的，而且有助于舒缓悲痛的感觉。不要因为自己哭泣而觉得自己没用。就以圣经人物亚伯拉罕为例，他虽然拥有非凡的信心，还有荣幸称为上帝的朋友，但当他的爱妻撒拉死后，他也“为撒拉哀号痛哭”。（创世记23:2）

有时候，你可能会想独处一会儿，这是很正常 的。可是，箴言18:1提醒我们：“孤立自己的人只求满足自私的心愿”。因此，千万不要孤立自己，反而应该寻求富同情心的亲友的支援。在这方面，基督徒会众可以给你很大的帮助，会众里灵性成熟的男子能够给你所需的建议和支持。（以赛亚书32:1,2）

有些人觉得，回复别人的慰问信和慰问卡也有帮助，因为这会让你有机会将你欣赏配偶的地方，以及你们俩的一些快乐回忆化成字句。不妨做一本纪念册，把一些有价值的照片、信件和便条放在纪念册里，这或许能够帮助你复原。

刚刚痛失爱侣的人，心里可能会觉得很乱、很迷惘，这是很自然的。但是，你如果尽量保持原来的生活规律，这会对你有帮助。举个例，如果你一向都在某个时间睡觉、起床、吃饭或做某些家庭杂务，那么就尽可能保持着这些规律吧。此外，要预先为周末和一些特别日子，例如结婚周年纪念日安排活动，因为在那些日子，你可能会感到特别难受。更重要的是，要继续保持你的属灵常规。（哥林多前书15:58）

当人的情绪受到很大困扰时，会很容易作错决定。有些动机不良的人可能会趁机占你的便宜。所以，不要草率地决定卖房子、做大笔的投资、搬家或再婚等等。圣经中的一句至理名言说：“勤奋人计划周详，必得益处；凡行事急躁的人，都必匮乏。”（箴言21:5）你应该等到情绪稳定下来，再去作这类重大的决定。

你也许害怕处理配偶的遗物，担心自己会触景生情，尤其是如果你们已经结婚很久的话。然而，处理遗物也是复原过程的一部分，你迟迟不去做，就只会不必要地延长你的伤痛。（诗篇6:6）有些人选择独自处理配偶的遗物，也有些人喜欢请一个密友来帮忙，这样在处理遗物时，假如想起什么跟配偶有关的往事，伤感的情绪一时涌起，就可以跟朋友倾诉。你可能也会想请一个亲戚或朋友帮忙处理一些涉及文书的工作，例如领取死亡证明书，通知政府机构、银行和信用卡公司，更改物业所有权，申领死亡抚恤金或保险金，以及缴付医疗费用等。

另一点要注意的是，现今世界人欲横流，更何况你没有了配偶，你在保持贞洁方面也许会受到考验。使徒保罗的这个劝勉，在今天仍然非常切合时宜：“每个人都当知道怎样控制自己的身体，应该保持圣洁尊荣，而不该贪恋肉欲的事，像列国不认识上帝的人一样。”（帖撒罗尼迦前书4:4,5）因此，要避开那些内容环绕爱情或性爱的电影、书籍和音乐，这样做是明智的。

最后，要谨记复原是需要时间的。《今日美国》（英语）刊载了密歇根大学社会研究院的一些研究结果，指出丧偶的人需要至少18个月的时间，才会开始在身体和心理上复原。 所以，要祈求上帝帮助你忍耐下去，而坚忍正是圣灵果实的一种特质。（加拉太书5:22,23）你现在也许觉得自己永远都无法复原，但随着时间过去，你的情况一定会慢慢好过来的。

真实例子

安娜结婚40年，婚姻一直很美满，可是最近丈夫离世，她受到很大的打击。她说：“我13岁时妈妈死去，后来爸爸、两个哥哥和妹妹也相继去世。老实说，以往家人去世时，我也很伤心，但丈夫的死却令我肝肠寸断。我觉得自己好像被人割开了两半，真是痛苦极了。”她是怎样应付过来的呢？“我把亲友寄来的电子邮件和慰问卡放在一个文件夹里，做成一本很厚的纪念册。他们写了很多关心的话，又提到达里尔的各种美好特质。他们各自都写了一些跟达里尔有关的事。我肯定，耶和华同样会记得达里尔，将来也一定会复活他。”

88岁的埃丝特告诉我们，是什么使她能够支持下去的：“我跟老伴一起生活了46年，他死后，我觉得最难忍受的是寂寞。但我发觉如果经常从事属灵的活动，情绪就会好很多。我一直都没有停止参加基督徒的聚会、阅读圣经和向别人传讲圣经的信息。另外，我尽量不会孤立自己，这样做也很有帮助。我会找一些乐意听我倾诉的朋友作伴，他们不是每一次都能说出安慰的话，但他们愿意付出时间听我说话，这样我已经十分感激。”

罗伯特结婚48年后，妻子被癌症夺去了生命。罗伯特忆述：“失去终身伴侣之后，就再没有人常常跟你说话、商量事情，或是 一起旅游、度假和讲讲每天遇到的事，那种感觉真的很难受。要提起劲来虽然十分困难，但我决心坚持下去，继续好好过日子。我努力使身体和头脑保持活跃，这对我很有帮助。向上帝祷告也令我心里舒服很多。”

继续过有意义的人生

失去至爱的配偶，虽是生命中一个最痛苦的遭遇，但这并不表示你的人生就此完了。不妨想得积极一点。你现在不是可以做一些以前没时间做的事，就像发展爱好或到某些地方旅行吗？这些活动可以填补精神上的空虚。有些人看出，他们现在有机会参与更多的传道工作。帮助别人学习圣经，肯定会为你带来很大的喜乐和满足，因为耶稣说：“施与比接受更快乐。”（使徒行传20:35）

切勿认定自己再也不能拥有快乐。要深信，只要你寻求耶和华上帝，他就一定会照顾你。诗篇执笔者大卫指出，耶和华会为“寡妇纾困解危”。（诗篇146:9）圣经除了称耶和华为“慈悲的父亲”和“赐一切安慰的上帝”，也这样描述耶和华说：“你张手，就满足了众生的愿望。”（哥林多后书1:3；诗篇145:16）这些保证不是令我们暖在心头吗？没错，耶和华上帝充满爱心，他有能力也乐意随时帮助那些恳切向他求助的人。但愿你也有古代以色列人的这个感受：“我要举目望山。我的帮助从哪里来呢？我的帮助从造天地的耶和华而来。”（诗篇121:1,2）

［第19页的精选语句］

有千百万人都要面对丧偶所带来的寂寞和悲伤，你是其中之一吗？

［第21页的附栏］

再婚又如何？

圣经指出，婚姻关系会随着夫妇一方死亡而终止，仍然在世的一方有权再婚。（哥林多前书7:39）但至于丧偶的人是否再婚，就纯粹是个人的决定。在这方面，儿女要尊重父母的决定，并且尽可能给予支持。（腓立比书2:4）就以安德烈为例，他起初反对父亲再婚，因为他深爱去世的母亲，认为不该让任何人取代他母亲的地位。他说：“可是，我很快就看出父亲的决定是对的。他再婚之后开朗了很多，又开始做一些他已经有好些日子没做的事，例如旅游。当然，我也很感谢父亲的新妻子，她在身体和感情上都给我父亲很好的照顾。”

［第20,21页的图片］

你保持忙碌，并祈求上帝帮助你忍耐下去，就能更快复原过来