丧偶的人——他们有什么需要？你可以怎样帮助他们？

珍妮住在一个小小的公寓房间里。这时候，她正在灯光昏暗的厨房里，机械式地在饭桌上摆放餐具。毕竟，她还是要吃点东西的。忽然，她停了下来——桌上怎么放了两个碟子……接着，眼泪一下子就涌了上来。原来，她下意识地也为丈夫放了碟子，虽然她深爱的丈夫已经死去两年。

爱侣离世，令人肝肠寸断，没有经历过的人很难明白个中痛苦。通常，丧偶的人需要好一段时间，才能在思想上慢慢接受这个残酷的事实。贝丽尔现在72岁，她接受不了丈夫突然死去的噩耗。她说：“我不相信这是真的。我总觉得他会回家的。”

刚刚接受过截肢手术的人，有时会觉得自己那截除了的肢体仍然存在，丧偶的人也会有类似的情况。有时候，他们在人群中“看见”自己死去的配偶，或者发现自己无意中跟亡夫或亡妻说了一句话。

每逢亲友去世，人们往往不知道该怎样帮助死者的配偶。你认识一些正在经历丧偶之痛的人吗？你可以给他们什么帮助？你应该先知道一些什么事，才能帮助他们渡过这段伤痛的时期呢？你可以怎样协助他们重拾生趣？

要避免的事

一个人痛失爱侣，亲友看见他那么伤心，也会很难过。或许他们会出于好意，试图阻止他继续伤心下去。可是，一个研究员在访问过700个鳏夫和寡妇之后，在报告中写道： “人为配偶离世而伤心的时间，并没有所谓的‘适当’长度。”因此，我们不该制止丧偶的人伤心流泪，倒该给他们充足的时间去表达悲伤的情绪。（创世记37:34,35；约伯记10:1）

你帮忙办理丧事，也许是合适的，但你无需代丧偶的人决定丧葬仪式的所有细节。保罗是个49岁的鳏夫，他说：“有些亲友一方面给我实际的帮助，一方面让我来决定跟追悼会有关的主要事宜，我觉得他们这样做很好。我很重视妻子的追悼会，希望一切都进行得顺顺利利，因为这是最后一件我可以为妻子做的事了。”

当然，丧偶的人会很感激你伸出援手。68岁的艾琳说：“当时我脑子里乱七八糟的，要我安排丧事和填写那些文件，真是太困难了。幸好我儿子和媳妇帮了我很大的忙。”

此外，不要害怕在丧偶的人面前提起他们的配偶。上文提过的贝丽尔说：“朋友们对我非常好，也给了我很大的帮助。可是，有很多人都会避免提起我死去的丈夫约翰，就好像当他从没有存在过一样，这令我有点难过。”其实，一段时间之后，丧偶的人也许会想跟别人说说他们的配偶。你还记得死者做过的一件好事，或是一件发生在他身上的趣事吗？那么，不妨问问死者的配偶想不想听听这件事，切勿因为害怕而不敢开口。假如你觉得对方喜欢你说下去，你就可以说说你有什么地方很欣赏或感激死者，或者你为什么很怀念他。丧偶的人听见你这么说，就会看出原来别人也像他们一样，为死者的离去而难过。（罗马书12:15）

最后，要避免向丧偶的人提太多的意见， 这会令他们受不了，也不要逼他们很快地去作某些决定。 *要帮助丧偶的人，就必须明辨事理。不妨问问自己：我可以实际做些什么事，好帮助失去配偶的亲友渡过人生中这个最痛苦的时期？

可以做的事

丧偶的人在配偶刚离世后的那段日子，通常会乐于接受别人的帮助。你可以帮忙做饭、为前来探望的亲友安排住宿，或者陪伴丧偶的人吗？

有一点我们须要明白的是，男性和女性可能会用不同的方法应付悲伤和寂寞。举个例，在某些地方，超过半数的鳏夫会在丧妻后18个月之内再娶，但丧夫的女子却很少会这么快再嫁。为什么会有这样的分别？

很多人以为，男子续弦只是为了满足身体或性的需要，其实不一定。一般来说，男性都只喜欢跟配偶说心事，所以妻子一旦离世，他们就可能会变得非常寂寞。相反，妇女丧偶后通常比较善于找到倾诉的对象，尽管她们也许会被丈夫的朋友忽略。或许是因为男女之间的这个分别，不少丧偶的男子觉得再婚是摆脱寂寞的唯一方法，所以他们很快就缔结新的婚姻，即使他们知道这样做有点冒险。相比之下，女子在丧偶后通常都较为善于应付孤单的感觉。

丧偶的人不论是男是女，都要面对寂寞的问题。那么，你可以怎样在这方面帮助丧偶的亲友呢？49岁的海伦是个寡妇，她说：“很多人都想帮助我，但他们没有主动做任何事。他们通常会说：‘有什么需要帮忙的，就随时告诉我吧。’但有些人会说：‘我现在去买菜，你喜欢一起来吗？’我更喜欢听见这样的话。”保罗的妻子死于癌症，他解释为什么很喜欢别人邀约他，说：“有时候，你就是不想跟人来往，或者跟别人讲自己的情况。可是，晚上去跟朋友聚一聚，聊聊天，之后你会感觉好很多，会觉得没有那么孤单。你知道别人真的关心你，这样心情就会开朗一些。” *

 什么时候最需要别人的关心

海伦发现，她最需要别人关心的时候，大部分的亲友都不在她的身边。她说：“起初，他们会陪伴你一段时间，然后就会继续过自己本来的正常生活。可是，你的生活还没有恢复正常啊。”既然丧偶的人有这样的情况，真朋友会乐意继续拨出时间帮助他们。

在一年当中的某些日子，例如结婚周年纪念日或配偶死亡的日子，丧偶的人也许会特别需要别人陪伴。前文提过的艾琳说，在她和丈夫每年的结婚周年纪念日，她那已经成年的儿子都会来陪伴她，以免她感到孤单。艾琳说：“每年的那一天，都是属于我们母子俩的。我儿子凯文会带我出去，跟我一起吃午饭，好好享受一下母子情。”你有鳏居或孀居的亲友吗？你可以记下那些会令他们感到特别难过的日子，然后安排一下，看看可不可以在那些日子亲自或找别人陪伴他们。（箴言17:17）

有些人觉得，那些同样经历过丧偶之痛的亲友可以给他们安慰。安妮的丈夫在八年前去世，她从另一个寡妇那里得到不少帮助。安妮说：“看到她的意志那么坚强，我受到很大的鼓励，决心自己也要好好活下去。”

由此可见，丧偶的人在渡过了最痛苦的那个阶段之后，可以反过来安慰和帮助其他失去配偶的人。圣经记载了两个寡妇，也就是年轻的路得和她婆婆拿俄米的感人经历。她们婆媳俩互相关心、彼此扶持，所以能够克服丧夫之痛和应付当前的艰难处境。（路得记1:15-17；3:1；4:14,15）

“有医治的时候”

丧偶的人要再次过上充实的生活，就要避免过度缅怀往事。他们在怀念爱侣的同时，也要好好照顾自己目前的需要。睿智的所罗门王虽然说“有哀哭的时候”，但他也说“有医治”或康复的时候。（传道书3:3,4）

上文提到的保罗讲了一个比喻，说明要不再活在回忆之中是多么的困难。他说：“我和妻子就好比两棵树，打从树苗时就已经缠绕在一起。后来一棵树死了，被人移走了，剩下的一棵看起来就像是畸形的一样。现在我孤零零一个，感觉自己就好像那棵畸形的树那样奇怪。”有些丧偶的人很想忠于配偶，所以不肯让事情过去。有些人觉得，自己过得快活就是对不起已故的配偶，因此拒绝出去散心或去见其他人。我们怎样才能帮助丧偶的人，使他们心灵上的创口慢慢愈合，可以恢复正常的生活呢？

首先，我们可以让对方有机会抒发内心的感受。赫伯特的妻子在六年前去世，他说：“有时候，我会跟前来探望我的亲友讲以前的事，或者讲当时我脑海里的一些想法，而他们就安静地坐在一旁，听我说话。我很喜欢这样的时光。我知道，跟我作伴不总是一件有趣的事，但是亲友们很谅解我，真的很感谢他们。”保罗有一个成熟的朋友，他经常主动问保罗近来的情绪怎样，这令保罗特别感动。保罗说：“他的态度很真诚，也令人很舒服，所以我常常告诉他自己当时的感觉。”（箴言18:24）

 对丧偶的人来说，抒发郁结在心中的情绪是很重要的。当他们表达了懊悔、愤怒或罪咎感等等的情绪后，就会比较容易接受现实。且以大卫王为例，他向最亲密的知己朋友耶和华上帝倾心吐意之后，就能振作起来，接受刚出生的儿子的噩耗。（撒母耳记下12:19-23）

丧偶的人要恢复正常的生活，起初虽然不容易，但他们必须这样做。你可以请他们参与你的某些日常活动，例如一块儿买菜或在晚饭后散步吗？另一个帮助他们避免孤立自己的方法，是请他们帮你做点事。你可以请他们照顾孩子，或教你做一道菜吗？他们可以帮忙修理房子里的一些东西吗？除了为他们安排有益身心的活动之外，请他们帮忙也能使他们觉得自己的存在很有价值。

丧偶的人如果愿意向其他人敞开心扉，也许会渐渐重拾生趣，甚至为自己树立新的目标。约内特就是一个例子。她是个44岁的寡妇，也是个母亲，她忆述：“要恢复正常的生活，真的十分困难。我要做许多家庭杂务，又要管理家里的开支和照顾三个孩子，实在很辛苦。”可是，约内特后来慢慢懂得怎样安排自己的事务和改善跟孩子们的沟通，也学会接受好朋友的帮助。

“生命仍然是宝贵的恩赐”

要成功帮助丧偶的人，亲友就必须怀有合理的期望。一个人在丧偶之后的好几个月甚至好几年，情绪也许会很反复，有时比较稳定，有时却很抑郁。他心里可能有很大的苦痛，而这是外人看不见的。（列王纪上8:38,39）

丧偶的人在情绪低落的时候，可能需要别人拉他一把，才能回到正轨，不致孤立自己和脱离现实的生活。许多丧偶的人由于得到这样的帮助，生活不但恢复正常，还有了新的方向。克劳德是个60岁的鳏夫，现今在非洲全职宣扬福音。他说：“失去配偶令人非常痛苦，但生命仍然是宝贵的恩赐。”

爱侣离世，人生固然会有很大的改变。但是，在世的一方仍可以为别人做很多事，生命依然大有价值。（传道书11:7,8）

［脚注］

［第11页的精选语句］

真朋友会乐意继续拨出时间帮助丧偶的人

［第12页的附栏或图片］

 应该保留配偶的遗物吗？

海伦说：“我保留了丈夫很多的遗物。”她的丈夫去世只有几年。“我发觉，时间过得越久，那些东西就会勾起我越多美好的回忆。任何一件遗物，我都不想马上扔掉。我知道，人的感觉可以随着时间而有很大的改变。”

克劳德的妻子在五年前死去，在处理配偶的遗物方面，他的做法跟海伦很不同。他说：“对我来说，我不需要让家里到处都放着妻子的遗物，才能使自己记住她。我觉得扔掉妻子的东西，令我更容易接受现实，悲伤的情绪也更快平复过来。”

海伦和克劳德的话让我们看出，对于怎样处理配偶的遗物，不同的人的决定可以有很大分别。因此在这方面，明智的亲友不会勉强丧偶的人接受自己的观点。（加拉太书6:2,5）

［第9页的图片］

你丧偶的亲友在哪些日子特别需要你的帮助呢？

［第9页的图片］

记得邀约他们出来活动一下

［第10页的图片］

请丧偶的人参与你的日常活动或一起消遣