圣经原则：“无论谁有理由对人不满，都要继续……彼此甘心宽恕。耶和华怎样甘心宽恕了你们，你们也要怎样甘心宽恕人。”——歌罗西书3:13

这是什么意思？圣经将得罪一个人比作欠了对方的债，而宽恕和原谅就等于免了人的债。（路加福音11:4）一份参考资料指出，在圣经里，“宽恕”的希腊语原文的意思是“放过，不再追讨债务”。所以，甘心宽恕某个得罪我们的人，意思就是决定放过对方，无需任何补偿。甘心宽恕别人并不表示 我们认同对方的行为，也不表示 对方所造成的伤害会因此减轻。简单来说，甘心宽恕就是选择不再怀恨在心，即使自己“有理由对人不满”。

对今天适用吗？因为我们都是生来不完美的，都会犯错。（罗马书3:23）所以，愿意宽恕别人是明智的做法，因为我们有时也需要别人宽恕自己。还有，选择宽恕，自己也会因此而得益。为什么呢？

当我们怀怒在心，不愿意宽恕别人，到头来也会伤害自己。这样的负面情绪会令我们感到苦恼，影响生活，也折磨自己。还有，我们的健康也会受到严重的影响。在《美国心脏病学会杂志》的一份研究报告里，心理学教授安德鲁·斯特普托和千田要一博士说：“最近的发现显示，发怒和怀恨可能会引发冠心病［冠状动脉心脏病］。”

另一方面，让我们想一想宽恕的好处。借着乐意宽恕别人，我们可以维持和睦团结的气氛，并且与别人保持良好的人际关系。更重要的是，乐意宽恕别人，就是效法上帝，因为他甘心宽恕悔改的人，他也期望我们这样做。（马可福音11:25；以弗所书4:32；5:1）