你感到寂寞、孤独吗？你可能觉得自己像诗篇执笔者一样，“仿佛屋顶上的孤鸟”。（诗篇102:7）如果你被隔离了，圣经里有些好建议可以帮助你应付孤独的感觉。

•  满足心灵的需要

•  阅读安慰人心的圣经经文

•  了解世事背后的原因

•  避免过度忧虑

•  培养友谊

•  让你的身体动起来

 即使你被隔离了，你仍可以通过满足心灵的需要，让自己快乐。（马太福音5:3,6）以下是一些免费的资源，你可以点开看看。

•   线上圣经：内容准确，浅显易懂

•   短片：说明圣经的基本道理

•   “圣经问答”：回答常见的圣经问题

•   “信心的榜样”：这个系列文章生动地刻画了古代崇拜上帝的人的事迹，让你仿佛身临其境

•   “有设计者吗？”：这些文章和短片会让我们领略大自然的美妙之处

  这些经文安慰了许多人。你被隔离的时候，可以抓紧机会，每次读个几节，然后沉思并向上帝祷告。（马可福音1:35）

•   诗篇23:1-6

•   诗篇34:1-22

•   诗篇46:1-11

•   诗篇63:6-8

•   诗篇91:1-6

•   马太福音6:25-34

•   哥林多后书1:3,4

•   腓立比书4:6,7

•   彼得前书5:6,7

  明白为什么会有坏事发生，以及上帝会怎样解决这些问题，可以帮助你应付目前的困境。（以赛亚书65:17）

•   上帝为什么容许苦难存在？

•   人为什么会生病？怎样保持健康？

•   末日来到前，会有什么事发生？

•   启示录的预言里提到了四个骑士，他们代表什么？

•   上帝的王国将会做哪些事？

  以下的文章可以帮助你减轻隔离带来的压力，让你不再忧虑。（马太福音6:25）

•   面对压力，应对有方

•   保持乐观积极

•   为安全而忧虑

•   为金钱而忧虑

•   青少年的烦恼

  人都需要朋友的陪伴和扶持。在隔离期间，人与人之间的友谊就显得更珍贵了。你可以用电话或视频（视讯）跟老朋友联系，也能用这些方法结交新朋友。以下的文章可以帮助你成为别人的朋友，也可以找到“真朋友”。（箴言17:17）

•   真朋友应该是怎样的？

•   我该扩大自己的交友圈吗？

•   没有朋友怎么办？

•   助人为乐能增进友谊

•   表达感恩之心能增进友谊

  圣经说，运动有益身心健康。（提摩太前书4:8及脚注）运动可以帮助你排解隔离带来的忧虑。即使你被困在家里，还是可以找到机会动一动。

•   要多运动

•   保持身心健康