1．甚麽是「心靈需要」？這種需要跟快樂有甚麽關係？

 真正的快樂不只是一種愉快的心情，來得快、去得也快，而是能够持續一生的。耶穌在「登山寶訓」裏説：「渴望滿足心靈需要的人快樂了。」（馬太福音5:3及腳注）耶穌知道，人類與生俱來有强烈的願望，想認識和崇拜他們的創造主耶和華上帝。這就是我們的「心靈需要」。因為耶和華是「快樂的上帝」，所以崇拜他的人也能成為快樂的人。（提摩太前書1:11）

2-3．（甲）耶穌説怎樣的人也可以感到快樂？（乙）本篇課文會談談甚麽？為甚麽我們都需要學習本篇課文？

² 我們一定要生活順心如意才會快樂嗎？不是的。耶穌在登山寶訓裏説的話可能使我們感到意外。有些人可能因為自己的罪或經歷痛苦的事而哀痛，耶穌説這些「哀痛的人」也可以快樂。耶穌還説，那些「為正義受迫害」，或因為跟隨他而「被人侮辱」的，也可以感到快樂。（馬太福音5:4,10,11）一個人在這些情況下，怎麽可能得到真正的快樂呢？

³ 耶穌的教導使我們明白，我們快樂不是因為生活順心如意，而是因為我們滿足自己心靈的需要並且親近耶和華上帝。（雅各書4:8）本篇課文會談談，我們採取 哪三個基本的步驟，就能得到真正的快樂。

4．得到真正快樂的第一個步驟是甚麽？（詩篇1:1-3）

⁴ 步驟一：想得到真正的快樂，就要好好享用滋養信心的食物。人和動物都需要食物才能活着，但只有人能够享用滋養信心的食物，而且這也是人類的基本需要。這就是為甚麽耶穌説：「人活着不能只靠食物，也必須靠耶和華口裏説的每一句話。」（馬太福音4:4）因此，每一天我們都應該研讀上帝寶貴的話語聖經，享用滋養信心的食物。詩篇的一位執筆者説，一個人如果「喜愛耶和華的法律，日夜細讀沉思」，他就會是個快樂的人。（請讀詩篇1:1-3）

5-6．（甲）我們可以從聖經學到甚麽？（乙）研讀聖經對我們有甚麽幫助？

⁵ 充滿愛心的耶和華上帝通過聖經教導我們重要的道理，使我們知道可以怎樣過幸福快樂的生活。我們學到他對我們有甚麽旨意，也學到我們可以怎樣親近他，以及我們怎麽做，就能使自己的罪得到寬恕。此外，我們還學到他承諾賜給我們一個非常光明的前途。（耶利米書29:11）我們從聖經中學到的這些真理令我們心裏充滿喜樂。

 ⁶ 聖經包含很多實用的勸告，能幫助我們過好每一天。我們聽從這些勸告，就能找到真正的快樂。如果生活中的難題使我們感到灰心，我們就要用更多時間研讀耶和華的話語，並且認真沉思。耶穌説，「聽見上帝的話語又遵守的人」才快樂。（路加福音11:28）

7．你怎樣研讀才能獲得最大的益處？

⁷ 研讀上帝話語的時候，要花時間仔細品味你讀到的内容。打個比喻，有人做了你最喜歡的菜，但因為你趕時間，或者心裏在想着别的事情，結果你狼吞虎嚥，沒有好好享受每一口食物。吃完以後，你才發現自己吃得太快，很後悔自己沒有細嚼慢嚥，品嘗食物的滋味。你在研讀聖經的時候也有過類似的情況嗎？你也許因為讀得太快，結果不能用心領會你讀到的内容。要花時間好好享受研讀的過程，要想像一下你看見了甚麽，聽見了甚麽，也要想想你從中學到了甚麽。這樣研讀才會令你更快樂。

8．「忠信睿智的奴隸」怎樣履行自己的職責？（另見腳注）

⁸ 耶穌委任了「忠信睿智的奴隸」在適當的時候提供滋養信心的食物，使我們得到很好的照顧。 *（馬太福音24:45）忠信奴隸準備這些「食物」時，主要的原材料是聖經。（帖撒羅尼迦前書2:13）所以，這些「食物」能幫助我們從聖經看出耶和華的想法是甚麽。正因為這樣，我們必須研讀《守望台》、《警醒！》和jw.org網站上的文章。我們也要為每週的兩次聚會做好準備。另外，我們也要觀看JW電視上的每月節目。我們只有充分享用滋養信心的食物，才能採取下一個步驟，得到真正的快樂。

9．得到真正快樂的第二個步驟是甚麽？

⁹ 步驟二：想得到真正的快樂，就要謹守耶和華的標準。詩篇執筆者説：「敬畏耶和華、行走他道路的人，多麽快樂！」（詩篇128:1及腳注）敬畏耶和華的意思是，我們非常尊重他，不想做任何令他不高興的事。（箴言16:6）因此，我們會不斷努力，按照耶和華在聖經中定下的是非標準去生活。（哥林多後書7:1）如果我們做耶和華喜愛的事，棄絶他憎惡的事，就會感到快樂。（詩篇37:27；97:10；羅馬書12:9）

10．根據羅馬書12:2，我們有責任怎樣做？

¹⁰ 請讀羅馬書12:2。一個人也許知道耶和華有權定下是非標準，但這不够，他一定要按照這些標準去做。打個比方，一個人也許知道政府有權定下公路的時速限制，但他可能不願意照着去做，結果他就會超速駕駛。我們會以行動表明自己真心相信，謹守耶和華的標準是最佳的生活方式。（箴言 12:28）大衛就有這樣的感覺，他對耶和華説：「你讓我認識生命之路。在你面前，有豐盛的喜悦；在你右邊，有永恆的福樂。」（詩篇16:11）

11-12．（甲）在感到心煩或灰心時，我們要小心甚麽？（乙）在選擇娛樂時，腓立比書4:8的話對我們有甚麽幫助？

¹¹ 當我們感到心煩或灰心時，可能很想做一些事情來分散注意力，使自己不再一直想着難題。但我們要小心避開引誘，不做耶和華恨惡的事情。（以弗所書5:10-12,15-17）

¹² 在腓立比書中，使徒保羅勸基督徒要繼續思考「正義」「純潔」「激發愛心」「體現美德」的事。（請讀腓立比書4:8）雖然保羅並不是具體在講娛樂這件事，但我們應該根據他提出的原則來選擇娛樂。我們把經文中的「事」這個字替換成「歌曲」「電影」「小説」「電子遊戲」這些詞，就能看出哪些娛樂是上帝認為可以接受的，哪些則不是。我們希望自己的生活方式能符合耶和華的崇高標準。（詩篇119:1-3）這樣，我們就可以懷着無愧的良心，採取下一個步驟了。（使徒行傳23:1）

13．得到真正快樂的第三個步驟是甚麽？（約翰福音4:23,24）

¹³ 步驟三：必須以崇拜耶和華為先。耶和華是我們的創造主，我們崇拜他是天經地義的。（啟示錄4:11；14:6,7）所以，在我們的生活中，最重要的應該是以耶和華認可的方式崇拜他，也就是「在神聖力量的引導下，按照真理崇拜他」。（請讀約翰福音4:23,24）我們努力尋求神聖力量的指引，就能按照聖經的真理崇拜上帝。就算在我們的地區裏傳道工作被限制或被禁止，我們也要以崇拜耶和華為先。目前，有超過100個弟兄姊妹被監禁，而他們被囚只是因為他們是耶和華見證人。 *雖然他們處於艱難的情況，還是儘量把握機會禱告、研讀聖經，以及告訴别人關於上帝和他王國的真理，所以他們能保持喜樂。當我們被侮辱或迫害時，我們知道耶和華與我們同在，而且會獎賞我們，就一定會感到很快樂。（雅各書1:12；彼得前書4:14）

14．塔吉克斯坦的一個年輕弟兄有甚麽遭遇？為甚麽？

¹⁴ 很多弟兄姊妹的經歷可以證明，無論我們的處境如何，只要採取了本篇課文説的三個步驟，我們就能得到真正的快樂。19歲的焦維東·博博焦諾夫生活在塔吉克斯坦，他拒絶服兵役，結果在2019年10月4日被人從家中强行帶走。之後他被拘留了幾個月，還被當作罪犯一樣對待。他的遭遇在國際上引起了關注。據報導， 有人拷打他，想强迫他宣誓效忠軍隊以及穿上軍服。後來他被定罪，並且被送往一個勞動營，直至得到總統的特赦才獲得釋放。在這段艱難的時期，焦維東一直忠於上帝，保持喜樂。他是怎麽做到的呢？他總是努力滿足自己心靈的需要。

15．在監獄的時候，焦維東怎樣儘量享用滋養信心的食物？

¹⁵ 在監獄的時候，焦維東沒有聖經，也沒有其他出版物，但他還是儘量享用滋養信心的食物。他是怎麽做到的呢？當地的弟兄姊妹會送食物給他，也會把當天的每日經文寫在裝食物的袋子上，這樣他就可以每天讀到經文，並且好好沉思。焦維東被釋放之後，對那些還沒有經歷嚴峻考驗的人説：「要儘量善用你現在享有的自由，好好研讀聖經和出版物，加深對耶和華的認識，這是非常重要的。」

16．焦維東把注意力放在哪裏？

¹⁶ 焦維東謹守耶和華的標準。他沒有去想或去做不正當的事，而是把注意力放在耶和華身上，也思考耶和華 重視的事。焦維東常常想着上帝創造的一切多麽奇妙。他每天早上醒來都會欣賞小鳥的歌聲，晚上他會凝望月亮和星空。他説：「這些都是耶和華送給我的禮物，幫助我重新振作起來。」耶和華賜給我們很多禮物來滿足我們的身心需要。如果我們感激他，内心就會充滿喜樂，而這種喜樂能給我們力量忍受逆境。

17．如果我們的處境跟焦維東的類似，我們保持忍耐就會有甚麽好結果？（彼得前書1:6,7）

¹⁷ 焦維東也以崇拜耶和華為先。他知道忠於耶和華多麽重要。耶穌説：「要崇拜耶和華你的上帝，只可以敬奉他。」（路加福音4:8）雖然軍隊的長官和士兵都想讓焦維東放棄自己的信仰，但焦維東不管是白天還是黑夜，都懇切地向耶和華禱告，求他幫助自己保持忠心，不要放棄信仰。儘管受到不公的對待，焦維東還是一直忠於上帝。現在，他能感到無比快樂，因為他得到了一件無價之寶，也就是經過驗證的信心，而這是他在被逮捕、拷打和監禁之前沒有的。（請讀彼得前書1:6,7）

18．我們怎麽做就能保持快樂？

¹⁸ 耶和華知道我們需要怎樣做才能獲得真正的快樂。在面對逆境時，只要你按照本篇課文提到的三個步驟去做，就可以保持快樂。這樣，你也能够發自内心地説：「有耶和華作為上帝的人多麽快樂！」（詩篇144:15及腳注）