擺脫欺侮行為

恃強凌弱是人的習性。然而，沒有什麼習性是改不了的。——薩莉·墨菲博士

恃強凌弱的人和受欺凌的人同樣需要輔導。恃強凌弱的人必須學會合群，而不是動輒耍狠，硬要別人就範。被欺凌的人也須懂得怎樣應付，處變不驚。

人欺凌弱小，原因往往是不懂得合群，也不了解受欺侮的人的感受。因此，恃強凌弱的人既須受到監管，也須學會與人溝通。《欺侮行為切勿坐視不理》（英語）說：「如果沒養成新的習性，恃強凌弱的人終生會欺負身邊的人。他們會欺負丈夫、妻子、兒女，在工作地方也很可能會欺凌下屬。」

教孩子不要欺負人

父母不願孩子變成小惡霸，就該及早教他們學會，了解別人的處境，體恤別人的感受。在一些國家，教育界現正推行一種新的教育法，叫培訓體恤教學法。這個新方法能使五歲幼童也學會了解別人的感受，從而懂得善待身邊的人。雖然對於這個教育法的長遠影響，至今所得的數據不多， 但按初步結果看來，受過訓練的孩子都比沒接受訓練的較和氣、較合群。

為人父母，你不該把教養兒女的責任完全轉嫁給學校。要是你不希望孩子變成小惡霸，就須言傳身教，讓他學會尊重別人。你可以從哪裡尋得所需的幫助？最有效而往往被人忽略的良助，就是上帝的話語聖經。為什麼聖經能夠幫助你呢？

首先，聖經清楚指出上帝對欺侮行為的看法。聖經說：「凡喜愛暴力的人，他必恨惡。」（詩篇11:5）此外，上帝對橫行霸道的行為絕不會坐視不理。聖經報導，以色列人「因受人壓迫欺負而哀傷嘆息」，上帝感到痛心，就回心轉意顧念他們。（士師記2:18）上帝還多次挺身懲辦那些橫行霸道，恃強凌弱的人呢！（出埃及記22:22-24）

要學會體恤別人的苦況，最佳方法也是記在聖經裡。耶穌說：「所以，在一切事上，你們希望人怎樣待你們，你們也得怎樣待人。」（馬太福音7:12）顧己不顧人是孩子的天性，要教導他們把這條金規實行出來談何容易。但只要父母孜孜不倦、持之以恆地給孩子樹立榜樣，心機是不會白費的。孩子學會善待別人，體恤別人的感受，就會把欺侮行為視為可憎的了。

應變措施

孩子一旦受人欺負，要他心平氣和是很難的。欺負你的人巴不得看見你憤怒若狂，或嚇得不知所措。要是你暴跳如雷，或放聲大哭，他就得逞了。此後，他會重施故技，一次又一次地欺負你。

你該怎麼辦呢？請想想以下建議是否可行。雖然這些建議主要是幫助受欺侮的孩子，但其中原則對被欺凌的成年人也同樣適用。

▪ 要保持冷靜，不要動怒。聖經明智地勸告說：「要壓抑怒氣，離棄烈怒。」（詩篇37:8）要是你壓不住心頭怒火，欺侮你的人就很容易操縱你，使你做出一些不該做的事，後悔莫及。（箴言25:28）

 ▪ 要設法排除報復的念頭。報復往往適得其反，既解決不了問題，也不會使你感到好受。一個少女在16歲的時候曾遭五名年輕人毆打，她回憶說：「當時我矢誓要報仇雪恨。於是，跟幾個朋友聯手向兩個曾襲擊我的人報復。」結果怎樣？她說，「報復之後，我還是一點也不快樂。」從此，她的品格就越來越壞。要記住聖經的明智忠告：「不要以惡報惡。」（羅馬書12:17）

▪ 情勢若看來一觸即發，盡快走開是好的。聖經說：「爭吵爆發之前就應離開。」（箴言17:14）跟欺侮你的人保持距離也是明智的做法。箴言22:3說：「精明的人見禍就躲藏，缺乏經驗的人上前就遭殃。」

▪ 如果一而再，再而三地受到欺凌，你就該說出自己的感覺來。你要心平氣和，用堅定的口吻和眼神向欺負你的人說個清楚。你可以告訴他，他的行為令你反感，這樣做不但沒趣，還傷害了你。切勿說出一些中傷別人或含挑釁意味的話。（箴言15:1）

▪ 要把受欺侮的詳情，告訴一位可靠而且關心你的成年人。你可以具體說出整件事情， 然後請他提供對策。也要在禱告裡告訴耶和華，因為他會幫助你、安慰你。（帖撒羅尼迦前書5:17）

▪ 不要忘記，你也該有自己的尊嚴。恃強凌弱的人想你自覺一無是處，受到不仁對待也是活該的。但我們的價值不是由人來評定，而是由上帝評定的。上帝著眼於找我們的優點，不是弱點。事實上，恃強凌弱的人才是一無是處。

父母要保護兒女

父母也可以及早教導兒女，怎樣應付別人的欺侮。例如，父母可以跟孩子玩角色扮演遊戲，教他們怎樣在欺凌他們的人面前泰然自若，充滿自信。

身體的姿勢，例如挺起胸膛地站立，也能叫打算欺侮你的人知難而退。說話時要看著對方，泰然自若。堅定的聲音也能產生阻嚇作用。父母要教孩子避開小惡霸，同時向值得信任的成年人，例如教師求助。

要終止惡霸行為，得從家庭教育做起。父母要撥出時間，耐心聽孩子傾訴，體恤他們的感受。要讓孩子知道父母珍視他，深愛他，願意支持他。在教養兒女和應付同輩難題方面，許多專業人士都主張父母要幫助孩子積極地看自己，留意自己的優點。孩子對自己有正面的看法，就較少機會被人欺負了。

可是，單是理論是無濟於事的。家裡每個人都要學會互相尊重，彼此體恤。在家庭裡，欺侮行為是要不得的。相反，要使你的家成為一個洋溢著愛，互敬互重的安樂窩。

欺侮行為絕跡

聖經綜觀人類歷史，說了以下這句話：「人轄制人，使人受害。」（傳道書8:9）橫行霸道的人為害人間已有幾千年。一位聖經執筆者說：「我回頭看天日之下一切壓迫的事，只見受壓迫的人流淚，卻沒有人安慰他們。壓迫他們的人有權力，所以沒有人安慰他們。」（傳道書4:1）

上帝對萬事瞭如指掌，當然看見世上的欺侮行為。他不但同情遭受壓迫的人，而且很明白他們的感受。但他會坐視不理嗎？絕不會！請留意彌迦書4:4的應許：「人人都坐在自己的葡萄樹下和無花果樹下，不受驚嚇。這是萬軍之主耶和華親口說的。」

請想想，上述的應許實現時，世上的情形會怎樣？不再有人恃強凌弱，叫人恐懼顫抖，橫行霸道的人從此銷聲匿跡！你嚮往這樣的世界嗎？上帝除了提出這個應許，還成就了許多美事！目前耶和華見證人在世界各地推行一個聖經教育計劃，這個計劃立竿見影，成績斐然。參與這個教育計劃的人都學會除去暴烈的品格，大家和睦共處、互敬互重。（以弗所書4:22-24）不久，這種優良教育的裨益會遍及各地，橫行霸道的人從此銷聲匿跡！屆時，聖經的應許必定實現，人人都會和睦共處，完全不受欺壓！

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受到欺侮時，走開不是丟臉的事

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家庭彌漫著溫馨的氣氛，父母就能教孩子學會怎樣應付各種欺侮行為

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教孩子用婉轉而堅定的口吻說出自己的感覺