交通堵塞怎麼辦？

《警醒！》菲律賓撰稿員來稿

警告：許多大城市都有了一種疫病，這不是一種真正的傳染病，也不是一種蟲害。是什麼樣的疫病讓千百萬人天天受折磨呢？原來是交通堵塞。

研究人員指出，經常困在堵塞的交通中，足以危害健康。新近的研究更顯示，坐困車中一小時後，心臟病發的風險就會大增。《新西蘭先驅報》報導：「汽車排出的廢氣、發出的噪音以及堵車造成的壓力，都是導致心臟病發個案突然增加的主要原因。」

污染的空氣

大部分車輛都會排出氧化氮和一些致癌物質，一般車輛（其中多半是柴油車）也排出大量微粒。這些空氣中的污染物，對人的健康構成嚴重的威脅。據了解，每年有三百萬人死於與空氣污染有關的疾病，污染的源頭是汽車。另一個報告則指出，歐洲兒童感染的呼吸道疾病，有百分之10是由微粒污染物引致的，但在交通經常堵塞的城市中比率甚至更高。

讓我們也看看空氣污染怎樣破壞地球的生態環境。車輛排放的氧化氮和二氧化硫，隨雨水降下，會形成酸雨。酸雨落到水源裡，會污染水源，危害水裡的生物。酸雨要是落到泥土裡，很多植物都會枯萎。更糟的是，汽車會排放巨量的二氧化碳，而二氧化碳是導致全球氣溫上升的主要氣體，溫度上升也引起其他危害地球生態的問題。

交通意外越來越多

交通越繁忙，因意外而傷亡的人就越多。每年在交通意外中喪生的人，高達一百萬以上，這個數字一直往上升。有些國家的交通意外傷亡數字特別高，例如根據歐洲委員會的研究，在希臘每一百萬人就有690人死於交通意外，瑞典則有120人。

近年來，每逢堵車，許多司機勃然大怒，而且把怒氣發泄在其他司機身上，事情令人關注。根據美國國家公路交通安全局的調查，司機們覺得開車態度越來越囂張霸道的一個原因，是「交通越來越繁忙，堵車情況越來越嚴重。」

經濟損失大

交通堵塞會造成經濟的損失。一個研究報告說，單是加利福尼亞州洛杉磯，由於交通阻塞造成的延誤，每年就要多消耗40億公升以上的燃料。此外， 堵車也導致間接的經濟損失，比如生意機會白白溜走、污染引致醫療費用大增，還有交通事故增加，賠償金額也隨之上升。

因交通堵塞而引致的一切損失，加起來對國民經濟的傷害也不小。一個研究報告顯示，單就時間和燃料計算，美國人每年因交通堵塞而損失的金錢就達680億美元。在亞洲地區，《菲律賓星報》刊登了一個同類的報告，內容是：「交通堵塞使國家每年損失約40億美元，情形就像出租汽車（計程車）的自動計費計在不停地跳動一樣。」歐洲方面，情況也相同，有關損失約相當於2070億美元。

前景黯淡

可行方法都試過了，交通堵塞的問題還是越來越糟。由美國德克薩斯州運輸學會在全國75個城區所做的調查顯示，人們在道路上忍受交通堵塞的時間，由1982年的平均每年16小時，上升到2000年的62小時。至於每日可能出現交通堵塞的時間，就由4.5小時增加至7小時。報告還指出，「在這段期間，所有受調查地區的交通情況都一年比一年差。堵車的時間越來越長，交通比以前更繁忙，堵塞的道路也越來越多。」

類似的調查報告也在其他國家發表。隸屬歐洲委員會的研究員說：「除非我們徹底改變目前的運輸模式，否則未來十年，交通堵塞的情況會惡化到令城市癱瘓的地步。」

亞洲國家的情形也好不了多少。東京的交通經常堵得一塌糊塗，已是盡人皆知，而日本其他城市也有類似的趨勢。菲律賓方面，像以下引自《馬尼拉公報》的報導也屢見不鮮：「街道上汽車一輛緊接一輛，大排長龍。交通繁忙時間越來越長，候車上班的人達數以千計。」

撇開理想不談，我們必須承認，堵車問題仍是個解不開的死結。《車被堵住——車流高峰時間的應付方法》一書的作者安東尼·唐斯有這樣的體會：「無論將來有什麼解決交通問題的新政策，在全世界差不多所有地方，情況都只會惡化。我要說的是，接受現實吧。」

果真拿它沒辦法？

堵車問題的確叫人心煩，那怎麼辦呢？如果你像許多人一樣，要時常面對堵車的煩惱，為免身心受損，有些事情還是可以主動做做的。

 ▪ 提早出門。其實還未遇上堵車，許多人在家裡已經很趕時間了。他們很晚才起床，淋浴、打扮、吃早餐都在一片忙亂中完成。想起上班要遲到，他們就惴惴不安，再碰上堵車，壓力就更大了。要是你料到途中會堵車，就該提早出門，讓自己有充裕的時間花在路上。這樣，堵車就難不倒你了，很可能在車流高峰時間出現之前，你已經抵達目的地了。《乘車上下班的壓力——原因、影響、應付方法》一書說：「要減輕上班的壓力，在前一天或前一個晚上就要作好準備。如果在前一個晚上把公文包、午餐，以及自己上班和孩子上學要穿的衣服預備好，第二天早上 就不用忙得團團轉了。」當然，足夠的睡眠是非常重要的。第二天要早起，前一晚就必須早睡。

早一點起床還有別的好處。堵車的時間要是很長，缺乏活動會令你的肌肉變得僵硬。如果可以的話，不妨在開車之前，先在家裡做一做早操。經常這樣做，能幫助身體保持良好狀態，就算堵車也不致太辛苦。起得早的另一好處是，上班前也許來得及享用一頓營養豐富的早餐。如果只隨便吃一些東西，或開車時空著肚子，堵車的那段時間就更難受了。

車子定期保養也可以避免不必要的煩惱。沒有什麼事比車子在交通繁忙的道路上「拋錨」更惱人的了。如果遇上惡劣的天氣，車子壞了就更叫人苦上加苦。所以，要確保你車子的剎車、輪胎、空氣調節器、暖風裝置、擋風玻璃刮水器（雨刷）、防霜裝置，以及其他重要設備都操作正常。須知道，在交通堵塞時，一樁小小的意外也足以令你苦不堪言。油箱裡有沒有足夠的燃料，當然也該檢查清楚。

▪ 掌握情況。開車之前，要先了解一下可能影響交通的一些特殊情況，例如天氣會不會轉壞。你也要留意其他有關交通的資訊：道路是否正在維修、有沒有暫時封閉，或發生意外事故。聽聽電台或看看報紙就可以得知最新的交通情況了。此外，地圖在手，就可以找到通往目的地的其他道路，一旦堵車，你就可以選擇其他道路。

▪ 保持心情舒暢。盡量讓自己感覺舒適，車子裡的空氣保持流通，座位調至恰當的高度。如果車上有收音機、錄音機或光碟機，不妨播放你喜歡的音樂，有些音樂有減壓功效，能令你心境保持平靜。讓車內充滿美妙的音樂，就可以把外面擾人的噪音蓋過了。 *

▪ 善用時間。利用堵車的時間來思考也是不錯的。與其一味想著堵車的惱人情況，不如思考一下當天該做的事。如果堵車時沒有同伴，那更是個難得的機會，讓你在沒有干擾的情況下，思考一些重要的事情，甚至作一些決定。

如果你是乘客，望著前面的車子大排長龍，卻又拿它沒辦法，自然會感到苦惱。想善用堵車的時間，你可以在出門前帶一本愛看的書或一份報紙。你也可以看看前一天收到的信件。有些人會利用這段時間來寫信或用手提電腦處理事情。

▪ 接受現實。如果在你居住的地方，堵車有如家常便飯，那就接受現實，事先想想在堵車時怎樣運用時間。堵車在大多數城市裡是難以解決的長期問題。《車被堵住——車流高峰時間的應付方法》說：「堵車問題在各大都會無日無之，在可見的將來，嚴重的堵車情況，幾乎肯定會繼續在高峰時間出現。」既然如此，就視之為生活的一部分，好好利用堵車的時間吧！

［腳注］

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避開堵車時間，提早出門

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開車之前，選定愛聽的錄音帶或光碟

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乘車的時候，好好善用堵車的時間

［第26頁的圖片］

對沒法改變的情況，要泰然處之