你在學校所受的壓力有多大，或許你以為父母根本不會明白，是不是？他們會說，你沒有房屋抵押貸款要還，沒有家人要養，沒有老闆要討歡心。即使這樣，你還是認為，自己在學校承受的壓力不比父母少，可能更多。

每天往返學校可能已給你帶來很大壓力。在美國居住的塔娜說：「同學經常在校車上打架，司機見有人動手就不開車。我們惟有下車走路，往往因此遲到半個小時以上。」

回到校園，壓力會減輕吧，也不大可能！以下是一些同學的心聲，你大概也有同感。

來自老師的壓力

「老師希望我名列前茅，而我又不想叫他們失望，這給我帶來很大壓力。」——桑德拉，斐濟

「老師千方百計，要求學生在學業上爭取好成績。如果你是一塊讀書的材料，更會成為鞭策的對象。老師就是這樣天天催逼我們。」——阿普麗爾，美國

「即使你有很好的抱負，但要是你追求的不是更好的學歷或學業成績，老師 都會向你施壓，把你的目標揶揄得一文不值。」——內奧米，美國

老師向你施壓，對你影響有多大？

 來自同輩的壓力

「高中生享有較多自由，但也較任性反叛。如果你不跟這些哥兒們一夥，他們就嘲笑你是老古董，沒性格。」——凱文，美國

「我沒有一天不受到誘惑，例如喝酒啦，性行為啦；有時經過多番掙扎，覺得筋疲力盡，就真想迎合他們。」——亞倫，新西蘭

「我今年12歲，對我來說，最大壓力是要開始談情說愛了。學校裡人人都說，『怎啦，你要保持獨身到幾時呀？』」——亞歷山德莉亞，美國

「有人希望我會跟一個男孩子談戀愛，這給我很大壓力。我拒絕的時候，他們就懷疑我有同性戀癖好。當時我才只有10歲呀！」——克麗斯塔，澳大利亞

同輩給你施壓，對你影響有多大？

來自同學批評你宗教信仰的壓力

「開口跟同學談宗教，講信仰，我不禁心中納悶，說了之後，同學會不會對我『另眼相看』。我最怕別人把我視為怪人。」——卡蘿爾，夏威夷

「那些初中生和高中生，可謂已跟酒、性、毒品分不開。你遵守聖經原則，跟他們劃清界線，就得準備成為笑柄，承受壓力。」——蘇珊，美國

同學批評你的宗教信仰，對你影響有多大？

其他壓力來源。

把影響你最深的找出來，或把對你有實質影響的在格子內打勾。

• 考試日期逼近

• 家庭作業

• 父母高不可攀的期望

• 達到自己的理想

• 同學欺凌和性騷擾

• 其他……

現實情況是，你不懂得應付某些壓力，就很難在學校待得很久。不錯，壓力太大會使人崩潰。睿智的所羅門王曾寫道：「壓迫可使有智慧的人瘋狂」。（傳道書7:7）但你不一定要讓壓力使你瘋狂，只要你學會怎樣應付，就行了。

應付壓力好比舉重。舉重手要舉起重物，少不得一番準備工夫。舉的方法要正確，切忌一舉就舉得太重。只要一步步來，按部就班，就不但不會傷及身體，還可以使肌肉結實有力。要是一味亂來，毫無章法，就會弄傷肌肉，更可能導致骨折。

你應付壓力的時候，如能依著方法去做，一樣可以舉重若輕，毫髮不損。怎麼辦到呢？就是採取以下步驟：

1. 辨明具體成因一句箴言說：「精明的人見禍就躲藏」。（箴言22:3）除非你能找出造成壓力的直接原因，不然你就要繼續生活在壓力之下。把你剛才所寫的因素拿出來看看，哪一個對你影響最大？

2.   做點研究工夫假如是學校作業把你壓得透不過氣，可以從2004年2月8日刊《青年人問——我怎樣才能騰出時間做功課？》一文中找出適用建議。如果壓力來自同學的勾搭，可讀讀《警醒！》2007年3月刊《有人想勾搭我，我該怎麼辦？》一文，你會在其中找到有用的勸告。

3. 預先思量怎樣回答你的宗教信仰給同學知道了，你因怕同學誤解，給自己增添不少壓力。但與其等待某天有人出其不意來找你，問你對這個或那個問題的觀點，不如未雨綢繆，先想想怎樣回答更好。（箴言29:25）18歲的凱爾西說：「我料到有這種情況發生，因此做妥了準備，所以能應付得來。我早就想好了可以怎樣表達我的信仰。」比利時的亞倫也是18歲，他也預先思量過這件事。他說：「我自己先想想，別人會提出什麼問題，然後準備好答案。如果沒有這樣做，我會遲遲不敢開口。」

4. 不要拖延處理你對困難視而不見，困難不會自動消失，而只會變得更棘手，更解決無望，結果帶給你更大壓力。如果你是個耶和華見證人，那麼你越早公開你的身份就越安全。今年20歲的馬爾莎說：「在學期剛開始，我就找一些可以讓我解釋聖經原則的話題來跟同學談談。我發覺如果我一直不聲不響，我就越難在後來再表明身份。我讓同學知道我是見證人後，整個學期都很容易過，我也能夠緊守自己的信念。

5. 尋求別人幫助世上最孔武有力的舉重手，都有力盡的時候，你也一樣。不過，你不必獨力應付。（加拉太書6:2）為什麼不向父母或其他成熟的基督徒請教呢？向他們展示你在前面已寫下的答案，跟他們談談，看看他們能提出什麼可行的建議。愛爾蘭的莉詩告訴她爸爸，她害怕因自己的信仰而被人奚落。莉詩說：「爸爸每天送我到學校門口，然後和我一起禱告後再離開，這使我沒有那麼害怕。」

承受一點壓力也有好處，這點你未必很相信。有什麼好處呢？你感到壓力，就說明你不會捨難取易，說明你不會妥協，說明你的良心有向你發出警告。值得注意的是，聖經談到一些人，他們似乎一點壓力也沒有，「你要躺到幾時呢？你睡到幾時才肯起來呢？再睡一會兒，再打個盹兒，抱著手再躺一陣兒；貧窮就像流寇臨到，匱乏恍如武匪速來。」（箴言6:9-11）

16歲的海迪總結得好，她說：「學校的環境也許真的不很理想，但你在學校承受的壓力，跟你將來在工作地方要承受的，沒有兩樣。」應付壓力絕不輕鬆，但只要處理得宜，壓力是傷害不到你的。事實上，壓力可以助你熬出堅強的意志。