是阻力還是助力？

有一輛車子失控，撞到一根電線杆，乘客嚴重受傷，司機馬上打手機求救。為什麼車子會失事呢？因為司機接手機時，分了一下心。

從剛剛提到的例子可以看出，現代科技產品是助力也是阻力，全看你怎麼使用這些產品。當然，很少人願意回到過去科技不發達的時代。現在的電腦可以幫我們處理一些枯燥的工作，也讓我們在自己方便的時候上網買東西、理財，還可以讓我們用電子郵件、聲音檔案、網上視像來跟別人保持聯絡。

不久之前，一家人早上出門分手之後，要到晚上才會再次見面聊天。《今日美國》報導，現在「兩人都有手機的夫妻當中，有百分之70的夫妻會每天都打手機問候對方；有百分之64的夫妻會用手機來安排當天的事；有百分之42的父母每天都會用手機來跟孩子聯絡」。

別將助力變阻力

如果過度或不正確地使用科技產品，對我們的身體和心理有沒有害處呢？現在來看看一個例子，一份新聞報導指出，在西方有一對新婚夫婦「常常打手機。在車裡，在健身房 裡，甚至有時在家中不同房間裡，他們也用手機打給對方」。有時，他們一個月使用手機4000分鐘，也就是打了超過66小時的手機電話，他們說要是沒有手機真不知該怎麼辦。一位精神科專家，哈里斯·斯特拉帝納博士說，這對夫婦就是「典型的科技上癮，他們好像一定要有手機才能維持彼此的關係」。

這個例子可能太特殊了，但是這個例子卻反映出一個令人憂慮的趨勢。很多人只要一小時不跟別人聯絡就會受不了。一個二十多歲的女子說：「我們一定要常常查看電子郵件、上網，還要常常用即時通訊跟朋友保持聯絡。」

布賴恩·楊在《新加坡商業時報》說：「要是你上網的時間越來越多，而且一心只想上網什麼事都不顧，那麼這就清楚顯示你可能有某方面的問題。」另外，如果人常常關在房間裡一直玩科技產品，又沒什麼時間來做運動，就可能會患上心血管疾病、糖尿病和其他嚴重的疾病。

打手機也有其他立即的危險。最近有一個研究顯示，開車時使用手機，不論是用耳機或是手拿著來聽都會有危險，跟醉酒開車一樣危險！另一個研究則顯示，16至27歲的人開車時，有百分之40的人會邊開車邊打短訊，這樣做有致命的危險。你開車時想要打手機或發短訊的話，就要記得，如果你發生交通意外，警察和保險公司可能都會查看你的手機記錄，看看你發生意外前有沒有使用手機。打一個電話或發一個短訊都會導致嚴重的後果！ *請看看這個例子，2008年美國加利福尼亞州發生了一個嚴重的交通意外，有25人喪生。根據調查，火車司機在失事前幾秒鐘正在發短訊，所以他完全來不及煞車。

現在有越來越多的小朋友會使用手機、電腦和其他娛樂媒體，所以這些小朋友都要學習怎樣好好地使用這些科技產品。我們可以怎樣幫助他們呢？請看看下一篇文章。

［腳注］

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你跟別人聯絡的時間是不是越來越多了呢？