壓力——健康一大殺手

「我的工作時間很長又不固定，日夜都要隨時待命。我經常在一間醫院替病人動完手術後，就要在幾分鐘之內趕到另一間醫院開刀，但在路上又經常碰到塞車。」——彼得·斯圖爾特醫生，南非

即使你面對的壓力跟斯圖爾特醫生的完全不同，大概也能體會他的感覺。比如說：你開車時碰到塞車；跟家人或同事之間的關係緊張，或者是別的原因都可能讓你感到有壓力。不論壓力來自何方，對大家來說壓力都見怪不怪了。

3000多年前，有一位身經百戰的勇士很坦白地說：「畏懼顫抖侵入我，顫慄驚恐籠罩我。」（詩篇55:5）這位勇士小時候在野外放羊時，曾被熊和獅子襲擊，有一次他還跟一個要置他於死地的可怕戰士交手，所以這位勇士很了解人處於壓力之下的感受。（撒母耳記上17:4-10,23,24,34-36,41-51）

不過，有壓力未嘗不是件好事。壓力可以讓人做好準備迎接將要來臨的挑戰，性命受到威脅時，壓力可以使人做到一些平時做不到的事，甚至事後都不敢相信自己做得到。當你要做重要的工作時，壓力會令身體分泌大量的腎上腺素，讓你可以準時完成工作。 *

但如果壓力持續不斷，身體無法放鬆，那麼問題就來了。一位研究人員指出，「身體和精神健康的第一殺手就是壓力」。你現在的壓力是不是大到忍無可忍了呢？你也不希望自己的壓力變得那麼大，對嗎？你也許很想知道，「到底有沒有方法可以舒解壓力呢？」

當然有啊！其實，有一個方法幫助很多人舒解壓力，而這個方法每個人都可以用。你可能想不到，這個方法就寫在上帝的話語聖經裡。雖然聖經並不是關於健康的自助書，但卻含有實用的智慧，可以指引我們。聖經解釋現代人為什麼有那麼多壓力，還指出造成壓力的直接因素和間接因素。聖經也包含一些有用的建議，可以幫助我們舒解壓力，並教我們怎樣面對壓力。

［腳注］