流感大流行怎樣保護全家人？

耶穌預言在這個制度的終結時期，世上「一處接一處［會］有瘟疫」。（路加福音21:11）事實證明耶穌所預言的瘟疫，也包括流行性感冒。

流行性感冒（簡稱流感）是由病毒引起的，流感病毒非常微小，一旦入侵人體的細胞之後，就會釋放一組基因指令，利用細胞的機制複製更多病毒。流感病毒會先侵入呼吸系統，主要傳播途徑是通過患者打噴嚏、咳嗽或說話時噴出的口水。如果流感擴散到很大的地區，很多人都受到感染，那麼流感就會發展成全球性的「流感大流行」。

流感病毒不但會感染人類，也會感染動物和鳥類。流感病毒有A、B、C三型，其中A型（甲型）病毒是導致流行性感冒最普遍的成因，A型病毒外表有兩種抗原，主要依照這兩種抗原的不同而區分為不同類型；這兩種抗原分別稱為H抗原（紅血球凝集素hemagglutinin）及N抗原（神經酸酵素neuraminidase）。

流感病毒最令人擔心的是，病毒複製得很快而且不斷改變，還有不同的病毒會結合成為新的品種。如果這個新病毒跟現有的病毒很不同，人類的免疫系統就完全無法抵抗。

天氣冷的時候感冒會更加流行。近年的研究發現，氣溫低時病毒的外膜就會有一層保護膠，讓病毒可以在冷空氣中生存得更久。但病毒一旦進入人體的呼吸道中，溫度變高就會把病毒外層的保護膠溶掉，人就會受病毒感染。所以冷空氣並不會使人感染病毒，而是提供了病毒散播的理想環境。

 怎樣保護全家人

很多政府都定下一些防止流感擴散的措施。不過，你自己可以做些什麼來保護全家人呢？我們來看看以下三個基本的保護方法：

增強免疫力 你和家人都必須有充足的睡眠，也要吃能加強免疫力的健康食物。多吃新鮮的水果、蔬菜、全麥食品及含豐富蛋白質而脂肪少的食物。蛋白質可以提供氨基酸，而氨基酸可以增強人體的免疫力。

製造不利於細菌的環境 盡量每天都要徹底清潔櫃台和桌子的表面。廚房用具和餐具，每次用完之後都要洗乾淨，房間的寢具用品也要經常清洗。經常觸摸的用品例如門把、電話、遙控器都要消毒。盡量保持空氣流通。

保持良好的個人衛生 洗手時要用水和肥皂徹底清洗，或是用酒精洗手液消毒。 （可以隨身攜帶一小瓶酒精洗手液。）用來擦臉或手的毛巾，不要跟別人或家人共用。

沒洗手千萬不要觸摸眼睛、鼻子、嘴巴。咳嗽、打噴嚏時盡量用紙巾掩住口鼻，紙巾用完後馬上丟棄。避免跟人共用可以傳播細菌的用具例如電話。訓練孩子養成以上的良好衛生習慣。這些衛生習慣任何時候都適用，特別是流感高峰期。

體貼別人

要是人受到病毒感染，在出現病徵的前一天和之後五天都有可能傳染給其他人。流行性感冒和普通感冒（傷風）的症狀很類似，但流感的症狀卻更嚴重，例如發燒（通常會發高燒）、頭痛、非常疲倦、乾咳和肌肉酸痛。而有些症狀小孩子就比大人出現得更多，例如流鼻水、胃不舒服包括噁心、嘔吐、腹瀉。要是你出現了以上的症狀就要盡量留在家裡休息，以免傳染給別人。

多休息、多喝水。一有流感症狀就要盡快服用抗病毒的藥物，這樣對病情才有幫助。患上流感的孩童千萬不可以服用阿司匹靈（阿司匹林；乙醯水楊酸）。要是你出現一些跟肺炎類似的症狀，比如呼吸困難、胸痛、頭部持續劇痛，就要馬上看醫生或到醫院急診室。

患上流感的人可能會覺得很慌張，但要是你提高警覺做好準備，還是可以渡過的。除此之外，聖經說有一天世上的居民必不說：「我有病」，你也可以期待這個日子來到。（以賽亞書33:24）

［第27頁的附欄］

全球大流感

1918年的西班牙流行性感冒造成幾千萬人死亡，而2009年墨西哥出現的流感病毒則屬H1N1的品種，跟西班牙流行性感冒的病毒很類似。不過，墨西哥H1N1病毒中的某些成分也可以在豬隻和鳥類的病毒中找到。

［第28,29頁的附欄或圖片］

6個方法保護自己和別人

1．咳嗽時掩住口鼻

2．勤洗手

3．家中保持空氣流通

4．保持乾淨清潔

5．生病時盡量在家休息

6．避免和別人親密接觸

［第29頁的附欄或圖片］

流感爆發時

首先，不要反應過度也不要太驚慌，徹底執行本文提到的基本保護方法。盡量不要到人多的地方；生病時要帶口罩；要勤洗手；家中要準備兩星期的乾糧、保健產品和衛生用品，以防你無法外出購物。

無論上班、到崇拜的地方或任何人多的地方，都要跟從那裡的衛生指引。室內也要盡量保持空氣流通。

［第27頁的圖片］

H1N1流感病毒放大圖

［鳴謝］

CDC/Cynthia Goldsmith