接受親友去世的事實

「一聽到爸爸去世，我就愣住了，突然有一種很深的失落感。爸爸走的時候我並不在他身邊，因此我很自責。失去摯愛的親人實在令人心碎，沒有任何痛苦比得上這種傷痛。我好想爸爸！」——莎拉

不論什麼宗教或文化的人，一提到死亡，都很難坦然地跟別人談論。談到死亡，有些語言會用些委婉的說法來表達，讓聽的人舒服一點。例如漢語會盡量不說「某人死了」，而是會說他「去世了」「走了」「與世長辭」。

但是，失去摯愛的親友是很痛苦的事，不論別人的話說得多婉轉，也不能稍減自己心中的傷痛。有些人甚至悲痛到無法接受自己的親人已經走了的事實。

如果你曾有摯愛的親友去世，要接受這個事實一定很不容易。也許你會讓自己看起來好像沒事了，但其實心裡還是隱隱作痛。當然，每個人表達悲傷的方式都不同，也許你表面上看起來並不難過，但這並不表示你不悲傷。 *不過，如果你覺得要在很悲傷的人（可能是你的家人）面前假裝自己也很悲傷，這可能會產生一些問題。

「我自己連難過的時間都沒有」

來看看納撒尼爾的經歷，他24歲時媽媽去世了，他說：「起初我很迷惘不知該怎樣做，但我必須支持爸爸，又要安慰媽媽那些傷心的朋友，我自己 連難過的時間都沒有。」

一年多之後，納撒尼爾發覺自己仍然無法 接受媽媽去世的事實。他說：「爸爸有時仍然會打電話給我，說他很傷心。爸爸這樣做是好的，他的確需要 把感覺說出來，而我也很願意聽他講。不過，當我 想說說自己的感覺時，卻找不到人可以訴說。」

有些人需要照護臨終病人，這些人包括醫療人員，他們常常看到人死亡。面對別人死亡的事實，他們也許覺得應該隱藏自己的悲傷。恩洛伊莎醫生已有20多年的醫療經驗，她的醫院在一個小社區裡，居民的關係很密切，她也很熟悉自己的病人。她說：「很多病人去世時，我都在他們身邊，有的還是我很要好的朋友。」

恩洛伊莎發覺傷心時流淚是很自然的，可以撫平傷痛。她說：「不過我覺得自己不應該哭，一定要強忍悲傷，在別人面前裝得很堅強，才能給別人支持。我想大家都期望我這麼做。」

她走了，整個房子都空蕩蕩的

摯愛的親友走了，自己要面對最大的難題可能是如何克服寂寞。看看艾絲莉的例子，她19歲時，媽媽就因癌症去世。她說：「媽媽走了之後，我很孤單，整個人好像失去了根一樣，媽媽是我最倚賴的人，我們常常都在一起。」

可想而知，對艾絲莉來說最痛苦的事就是，每天回到家裡發現媽媽已經不在了。她說：「媽媽走了之後，整個房子頓時空蕩蕩的。很多次，我一回家就直接進自己的房間，看著媽媽的照片開始哭，想著我們以前一起做過的事。」

如果你也曾有摯愛的家人或朋友去世，一定不要忘記，你絕對不是單獨面對這個悲傷的事實的，很多人也經歷過親友去世之痛。但他們後來都找到很好的方法來撫平自己的傷痛，讓我們繼續看看下一篇文章。

［腳注］

［第5頁的精選語句］

「我很孤單，整個人好像失去了根一樣，媽媽是我最倚賴的人」。——艾絲莉