你是不是覺得自己能力不夠，所以不敢接受新的挑戰呢？有時，有些你尊重的人出於好意給你一些「建議」，是不是也使你的自信心降低了呢？你是不是因為以前做不到某件事而感到很灰心，以致退縮不敢再嘗試做這些事呢？如果是的話，不論你真的是能力不夠，還是你只是自己以為是很差的，你該怎樣克服這種感覺呢？

關於上述的最後一個問題，如果你找到解決的方法的話就可以受益不少，因為每個人多少都會遇到一些挫折。（羅馬書3:23）要是你不會因一些挫折而灰心放棄，那你就是一個挫折忍受力高 的人了，也就是說，你雖然在某件事上做得不夠好，卻依然對自己有正面的看法，不會輕易放棄，反而願意再試一次，下次也許你就會成功了！現在，讓我們來看看，你可以怎樣面對以下三種令你灰心氣餒的情況：以為自己做不到、無法做得像別人一樣好、自己真的做不到。

你總是會想到最差的情況，所以就不敢做任何嘗試，心想自己成功的機會一定很小。

看出問題在哪裡 以下提到的事，哪件是你想要 成功做到，卻認為自己就算試了也一定做不到的呢？請在旁邊打✔。

• 向同學好好解釋自己的信仰

• 找到一份工作

• 向一群人說話

• 參與某種體育運動

• 唱歌或學會某種樂器

• 其他________

想一想 你已選擇自己想要做到的事，請回答以下問題，看看如果你真的去做這件事會有什麼結果。

我希望 得到什麼結果？

我怕 會有什麼結果？

雖然你有可能會失敗，為什麼你還是應該試試看？請寫下一個理由來。

 聖經的例子 耶和華上帝要摩西帶領以色列人時，摩西馬上就想到不好的結果。他對上帝說：「他們必不信我，也不聽我的話」。然後他又想到自己本身的弱點，說：「我不是個會說話的人」。於是耶和華承諾會幫助他，但摩西還是請求上帝派別人去。（出埃及記4:1,10,13，《聖經新譯本》）最後摩西接受了上帝的委派，而後來的結果怎樣你也知道了。在上帝的指引之下，摩西帶領了以色列人40年！

你可以怎麼做 所羅門王說：「凡你的手能做的事，都要盡力去做」。（傳道書9:10）所以，不要因為害怕失敗而什麼都不做，相反，要盡自己最大的努力去試試看。想想看，以前你做過哪件事，結果比你預期的還好 呢？你從這件事學到什麼呢？這是否給你足夠的信心，讓你能夠克服目前害怕失敗的心理呢？

建議：要是可以的話，請問問爸爸、媽媽或一個成熟的朋友，對於幫助你增加自信心，他們有什麼建議。 *

如果你想做某件事，但有一個人已經做得很好，你將自己跟他比較就會覺得自己一定無法做得像他那麼好。

看出問題在哪裡 你會將自己跟誰比較呢？那個人做到什麼事，讓你覺得自己一定做得不如他呢？

想一想 雖然那個人做得很好，這真的 表示你很差嗎？請寫下最近令你覺得自己失敗的一件事。例如，學校的一個考試，有個同學考得比你更好，但其實你考得也還可以。

現在，寫寫為什麼這件事值得你努力去做。

 聖經的例子 該隱看到耶和華喜歡他弟弟亞伯的時候，就大發烈怒。耶和華警告該隱不要嫉妒，但也相信該隱如果願意還是可以克服嫉妒的。因此耶和華對他說：「你如果去行善，不就可以受顯揚嗎？」 *（創世記4:6,7）

你可以怎麼做 我們不要「挑起競爭」，即使是在心裡跟別人比較也不應該，相反我們要欣賞別人做得好的地方。（加拉太書5:26；羅馬書12:15）不過，我們也要欣賞自己的長處，但要小心不要變得驕傲。聖經說：「各人都應該察驗自己所做的事。這樣，人高興是因為自己的成就 」。（加拉太書6:4）

想到以前失敗的事，現在連試也不想試。

看出問題在哪裡 你做不到的事當中，哪件事最令你灰心喪氣呢？

想一想 你做不到這件事，真的表示你很沒用嗎？比如說，你想要克服某個弱點但卻失敗了，這是不是說你完全不可能做到呢？還是你只是需要一些幫助呢？你去打球突然跌倒了，別人拉你一把，你一定會接受幫助，起來再繼續玩。同樣，要是你做不到某件事，也可以接受別人的幫助。你可以跟誰說說自己的難題呢？請寫下他的名字。 *

聖經的例子 有時，使徒保羅也因自己的弱點而感到灰心。保羅說：「我這人真苦啊！」（羅馬書7:24）不過，保羅知道他雖然不完美，但並不代表他是沒用的，他曾說：「那美好的一仗我已經打過了，賽程我已經跑完了，信仰我已經守住了。」（提摩太後書4:7）

你可以怎麼做 不要只想著自己的短處，也要想想自己的長處，耶和華就是看你的優點。聖經說：「上帝是正義的，必不忘記你們所做的工作和你們為他的名所顯的愛心」。（希伯來書6:10；詩篇110:3）

要記住：沒有一個人 是完美的。每一個人有時都會做不到一些事。如果你學會不怕挫折，就算跌倒了也要再爬起來，這樣你就學到人生的寶貴一課，長大後對你也很有用。箴言24:16說：「義人跌倒七次，也必起來 」。你 也可以再站起來的！