聖經的觀點
沉思
什麼是沉思？
「我要沉思你所做的一切，細想你的種種事跡。」——詩篇77:12
人們怎麼說
在某些語言中，「沉思」和「冥想」是同一個詞，所以有些人以為沉思和冥想是一樣的。冥想有不同的形式，其中有不少都源自東方的宗教。談到冥想，一個作家說：「惟有什麼都不想，看事情才會清晰。」很多人都像這個作家一樣，認為人只要排除一切意念，並在腦海裡集中想著某些字眼或景象，就能達至內心的安寧，能夠有清醒的頭腦，讓精神進入更高境界。
聖經怎麼說
聖經常常強調沉思的重要。（提摩太前書4:15）可是，聖經提倡的沉思，並不是什麼都不想，或者像瑜伽的語音冥想那樣反覆誦念某個字眼或句子。聖經鼓勵的，是人懷著明確的目的去思考有益的事，比如上帝的特質、標準和他創造的萬物。上帝的一個忠僕向上帝禱告說：「［我］沉思你的一切作為，思索你手所做的事。」（詩篇143:5）他又說：「我在榻上思念你，整夜沉思你的事。」（詩篇63:6）
沉思對你有什麼益處？
「義人的心沉思怎樣回答」。——箴言15:28
聖經怎麼說
我們沉思有益的事，有助於改善自己的品格，更好地控制情緒，培養出更大的道德力量。這樣，我們在言談和行為方面就會更有智慧，更加洞悉事理。（箴言16:23）這種沉思能讓我們活得更快樂、更有意義。詩篇1:3說，人經常沉思跟上帝有關的事，就「必像一棵樹栽在水邊，按時結果，枝葉不枯；凡他所做的盡都成功」。
沉思也能加強我們的理解力和記憶力。舉個例，我們研究上帝創造的某種東西或某個聖經課題時，會搜集到很多有意思的資料。我們沉思這些資料，就會看出它們彼此間的關係，也能把這些資料跟以前學過的東西聯繫起來。正如木匠能把建築材料搭建成美觀的房子，同樣，沉思能幫助我們把資料整合起來，成為一幅有意思的、美麗的圖畫。
沉思時必須約束思想嗎？
「人心比什麼都詭詐，不顧一切，誰能看透呢？」——耶利米書17:9
聖經怎麼說
「從裡面，從人心裡出來的，有各種害人的念頭，就是淫亂、偷竊、兇殺、通姦、貪婪、惡行、欺詐、無恥、眼紅別人、褻瀆、高傲、無理。」（馬可福音7:21,22）的確，思想就像火一樣，是需要受到控制的。否則，錯誤的念頭會變成有害的慾望，甚至令人做出壞事來。（雅各書1:14,15）
因此，聖經鼓勵我們沉思真實的事、正義的事、純潔的事、可喜愛的事、可稱道的事、美德和值得讚美的事。（腓立比書4:8,9）我們沉思這些美好的事，好比在心田裡撒下一些好種子。這樣，我們就能結出好果實，例如養成美好的品格，說話時態度和藹可親，以及跟別人建立良好的關係。（歌羅西書4:6）
