「我 為什麼要道歉，明明就是他的錯！」你和配偶吵了一架後，也許會這樣告訴自己。

你想放著不管，但氣氛還是沒有好轉。你又再想，要道歉嗎？但「對不起」看來很難啟齒。

自驕心 已婚的建明 *表達了他的想法：「因為我的自尊心作祟，有時真的很難說『對不起』。」自驕心會讓人覺得認錯是一件很丟臉的事。

觀念 你可能會覺得只有犯錯的一方才需要道歉。已婚的佳玲說：「如果百分之百是我的錯，我當然會道歉，但如果雙方都說了傷人的話，那要我道歉就很難了。既然我們兩個 都有錯，為什麼我 要道歉呢？」

你可能覺得自己不該道歉，特別是你認為全部 的錯都在你的配偶身上。已婚的家豪說：「錯根本不在我身上，為了證明自己是有理的一方，我會堅持不道歉。」

成長環境 如果你從小到大身邊的人都很少向人道歉，你也可能會不習慣向人說「對不起」。人要是在童年時沒有認錯的習慣，長大後就更不容易認錯了！

想想你的配偶 請回想一下，曾經有人跟你道歉嗎？那時你的心情是不是好多了？你也可以讓配偶有相同的感受。就算你不覺得自己有錯，或只是無心之過，你都可以這樣說：「對不起，我讓你生氣了！」聽到這樣的話，對方的心情就會好一點。——聖經原則：路加福音6:31

想想你的婚姻 認錯並不是認輸，反而是贏得了你的婚姻。聖經說，要跟一個懷怒不消的人和好，比「攻取堅城還難」。（箴言18:19）如果大家都不讓步，夫妻就很難和好如初，甚至令關係破裂。要是你願意道歉，就可以避免讓小小的衝突變成重大的難題。那你也就因此表明，你把婚姻看得比自己的感受更重要了！——聖經原則：腓立比書2:3

要趁早說「對不起」 的確，這可能不全是你的錯，所以你覺得說「對不起」很難。但就算是對方的錯，你也不應該生氣，也許你可以找到道歉的理由。所以，要趁早說「對不起」，不要以為時間可以沖淡一切。說了「對不起」後，你的另一半也會比較容易向你道歉。越常道歉，就越容易說出口！——聖經原則：馬太福音5:25

要證明你是真心的 為自己的行為辯護並不是道歉。道歉時也不應該語帶諷刺，比如說，「對不起哦！我 沒有想到你 那麼脆弱！」這完全稱不上是道歉。就算你覺得對方的反應不合理，你也必須為自己的行為負責，並承認對方真的受傷了。

面對現實 要謙卑地承認你會犯錯，事實上我們每個人都會犯錯。就算覺得自己沒錯，你還是得承認自己並不知道故事的全貌。聖經說：「先說案情的，都顯得正義；但同胞來到，就查出實情。」（箴言18:17）如果你誠實地看自己，知道自己也有缺點，就會更願意向對方道歉。