自卑感揮之不去嗎？

莉娜很自卑，廿多年來，這種感覺都揮之不去。她說：「我童年的時候曾遭性侵犯，那幾年的經歷幾乎完全毀去我的自尊，使我覺得自己一無可取。」西蒙娜回顧自己的青少年階段時，也說：「我心底只有空虛和一文不值的感覺。」今天，強烈的自卑感令不少人在苦惱中度日。一個為青少年而設的電話諮詢服務發現，致電該中心的青少年中，幾乎半數都有「揮之不去的自卑感」。

據一些醫生解釋，人受到鄙薄，繼而感到自己一無可取，就會產生自卑感。比如說，長期受到別人嚴厲的指責、猛烈的批評，或苛酷的凌辱和欺負，都可能使人 形成自卑的心態。不管原因是什麼，自卑感都能叫人意志消沉，甚至毀去一生。最近一個醫學研究發現，自卑感會破壞友誼和親密的關係，因為自卑的人難於信任自己，也不會信任他人。這個研究報告說：「他們最怕遇到的情形，可說是他們自己一手造成的。」

自卑的人往往也像聖經所說，「心裡多憂多慮」。（詩篇94:19）人妄自菲薄，就會覺得自己總是做得不好。要是稍有差錯，他們就會立即責怪自己。就算受人稱讚，他們也覺得只是自己的真面目未曾顯露，遲早都會被人拆穿。自卑感重的人還認為自己不配得到快樂。有這種心態的人，不少會做出自殘自毀的事來，認定自己無法自拔。文章開頭談及的莉娜就是個例子。她因為喪失自尊，後來得了嚴重的飲食失調，她說：「我覺得自己什麼都改變不了。」

「心裡多憂多慮」的人，是否餘生注定要在這個陰影下度過？他們可以怎樣克服這種感覺？聖經提出的原則和實用勸告曾幫助不少人克服自卑感。哪些聖經原則有助於排除消極的感覺，讓自卑的人尋得快樂呢？下一篇文章會談談這些問題。