禱告真的對我們有益嗎？沒錯。聖經說，忠心事奉上帝的人可以從禱告得到很多益處。（路加福音22:40；雅各書5:13）禱告對我們的靈性、感情甚至身體，都有莫大的裨益。為什麼這樣說呢？

假設有人送了一份禮物給你的孩子，你會不會對你孩子說，他只要心裡很感謝對方就夠了，還是你會教他要向送禮物的人說謝謝呢？每當我們把一些重要的感覺化為言辭，自己就會更留意那些感覺，而那些感覺也會變得更強烈。向上帝禱告也能發揮同樣的功效嗎？絕對能夠。以下是幾個例子。

為感謝上帝而禱告 我們每當為自己所得到的美福感謝天父，思想就會集中在這些福分之上。於是，我們心裡會滿懷感激，思想會更積極，人也會更快樂。（腓立比書4:6）

例子：耶穌感謝天父垂聽和回應他的禱告。（約翰福音11:41）

為請求寬恕而禱告 我們祈求上帝寬恕我們的過錯，就能加強悔改之心，使良心變得更敏銳和更看出犯罪的嚴重性。這樣的禱告也可以使我們不用再受罪咎感所折磨。

例子：大衛向上帝訴說心中的懊悔和傷痛。（詩篇51篇）

為尋求指引和智慧而禱告 我們祈求上帝指引我們，或賜我們智慧去作明智的決定，就能培養謙卑的態度。此外，我們也會更意識到自己能力有限，從而學會更加信賴天父。（箴言3:5,6）

例子：所羅門謙卑地祈求上帝指引他，讓他有智慧能夠好好統治以色列國。（列王紀上3:5-12）

為傾訴憂傷之情而禱告 我們在經歷巨大的壓力或痛苦時向上帝傾訴衷情，心裡就會舒服很多。另外，我們也能學會倚靠耶和華而不是自己。（詩篇62:8）

例子：面對強敵壓境，亞撒王懇求上帝幫助。（歷代志下14:11）

為需要獲得幫助的人禱告 我們這樣禱告，就能學會不只顧自己，也會更懂得體恤和同情別人。

例子：耶穌為他的門徒禱告。（約翰福音17:9-17）

為讚美上帝而禱告 我們讚美耶和華的奇妙作為和美德，內心就會更崇敬和感激他。這會使我們更加親近我們的天父耶和華上帝。

例子：大衛熱情洋溢地讚美上帝創造了奇妙的萬物。（詩篇8篇）

通過禱告，我們還能獲得「超越人所能理解的」平安。（腓立比書4:7）能在這個禍患重重的世界裡享有內心安寧，確實難能可貴。平靜的內心對身體也有不少益處。（箴言14:30）然而，這種內心安寧純粹是靠我們自己的努力而獲得的嗎？抑或還牽涉到一些更重要的因素？